维生素C是大家都知道的营养物质，适量补充对健康的好处有很多。但是大家对于维生素C的了解并不多，还有些人盲目补充维生素C，那么哪些情况下不能盲目补充维生素C?我们有必要额外补充维生素C吗?补充维生素C时要注意哪些事项?
哪些情况下不能盲目补充维生素C
1、发热时
有些人认为发烧时补充维生素C有助于退烧，其实维生素C并不能降低体温。如果是因为感冒导致了发烧症状，适量补充维生素C有助于提高身体免疫能力，从而缓解不适症状，缩短病程的，但是盲目补充维生素C来退烧，是不可取的。
2、出现口腔溃疡
不少人在出现口腔溃疡之后会补充一些维生素C，让口腔溃疡更快愈合，其实口腔溃疡并不只是因为体内缺乏维生素C导致的，精神压力过大、不健康的饮食、缺乏维生素、口腔黏膜物理性磨损都有可能引发口腔溃疡，如果只是简单地补充维生素C，可能达不到治疗效果。
是否有必要额外补充维生素C
正常来说，每天补充一片维生素C对健康来说没有害处，但是对于健康的人来说，我们每天摄入的饮食中就包含了丰富的维生素C，因此不需要再额外来补充。如果不是偏食严重的人群，是不需要额外补充维生素C的。
对于特殊的人群，比如偏食严重、贫血、孕妇等人群，可能因为其他原因导致体内的维生素C含量不足，可以在医生的指导下正确补充。
补充维生素C要注意哪些事项1、分清药用和食用维生素C
想要通过服用维生素C片来补充维生素C，首先要分清服用的是药用维生素C还是食用维生素C，药用维生素C通常用来治疗败血症、紫癜等疾病，不可以长期服用，需要遵医嘱服用。
2、适量补充
维生素C并不是吃得越多越好，通常维生素C摄入过多会通过汗液和尿液排出体外，不会长期聚集在体内，但是会加重肝脏的负担，因此建议大家一定要按照药物的说明书选择正确的剂量来服用。
3、服用其他药物则不宜服用维生素C
在服用药物治疗疾病时，要停止服用维生素C，因为药物可能同维生素C之间产生反应，从而影响药效或者出现不良影响，因此服药期间不宜服用维生素C。
4、用温水冲泡维生素C泡腾片
除了片剂维生素C，还有维生素C泡腾片，超过80度的水会破坏维生素C的结构，导致其很容易被氧化分解，因此建议大家用40度的温水来冲泡，不仅口感更好，而且不会影响其药效。
结语：维生素C是身体重要的营养物质，但是对于出现感冒发烧、口腔溃疡时额外补充，对缓解身体不适并没有太大作用。只要饮食健康，通常是不需要额外补充维生素C的，如果需要通过补充维生素C来治疗疾病，一定要在医生的指导下服用。
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