黄芪是我们常见的一种中药材，适量服用有助于补气血，但是有人说因为经常喝黄芪水导致了肾衰竭，因此有人就认为黄芪是一味伤肾的中药材，那么黄芪真的伤肾吗?肾脏的健康对身体来说非常重要，我们平时做的哪些事情会伤肾呢?
黄芪会伤肾吗
有肾内科的专家表示，黄芪其实对肾脏有一定的保护作用。中医认为黄芪性温、味甘，食用服用有助于补气血，而且有很多研究表明适量服用黄芪有助于增强身体的免疫能力，还帮助抗菌。所以用黄芪泡水并不会影响肾脏健康，不需要过多担心。真正导致肾脏损伤的是含有马兜铃酸的中药材，含有马兜铃酸的中药材主要有青木香、关木通、朱砂、天仙藤等。
哪些生活习惯对肾脏危害大
1、经常吃太油腻的食物
不少人喜欢吃非常油腻的食物，这些食物进入身体之后会增加肾脏的负担。喜欢吃油腻食物还会导致肥胖，增加患高血压、高血糖等慢性疾病，如果这些疾病没有被控制好，很容易破坏肾脏的微细血管，增加患肾脏疾病的风险。
2、喝水过少
很多人因为工作性质不能经常喝水或者不能及时上厕所就减少喝水量，喝水过少会导致尿液被不断吸收而变浓，其中的钙物质和盐的饱和度增加，从而增加患肾结石的风险。此外，尿道中的一些细菌可以通过排尿排出体外，如果排尿量减少了，细菌就会不断繁殖，从而增加患泌尿系统疾病的风险。
3、喜欢吃太咸不少人喜欢吃咸的食物，吃太咸的食物会增加盐分的摄入量，进入身体的盐分有95%需要通过肾脏代谢出去，吃太咸会增加肾脏的负担。体内钠元素过多还会诱发高血压，导致肾脏的血液循环异常，从而增加患肾病的风险。
4、经常熬夜
熬夜对于肾脏的损伤也是非常大的。充足的睡眠有助于气血阴阳调和，还能缓解疲劳。中医认为，肾是阴阳之气的重要来源，如果经常熬夜就会损耗体内的阳气，从而出现阳痿、早泄等不适症状，引发肾虚。
5、喜欢憋尿
不少人因为工作原因不能及时如厕，也有些人养成了憋尿的习惯，憋尿对肾脏的影响是非常大的。尿液长时间存留在膀胱中，会导致细菌滋生，如果细菌向上进入肾脏，就会导致肾脏炎症，严重时甚至会引发尿毒症。
6、经常喝饮料
我们的身体需要补充水分，但是有些人不喜欢喝白开水，喜欢用碳酸饮料、奶茶等饮品来代替白开水。这些饮品中含有丰富的糖、咖啡因、磷酸盐等物质，进入身体之后会促进钙物质的流失，尿液中钙物质含量增多会增加出现肾结石的风险。
结语：黄芪是我们一种补气血的中药材，用黄芪泡水喝对肾脏并没有影响，但是也不建议大家盲目用黄芪泡水，以免因为不正确的使用方法对健康造成影响。上文给大家介绍了真正伤肾的6个习惯，快检查一下自己是否有这些不良习惯，如果有要尽快改正，减轻对肾脏的损伤。
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