高考即将来临，很多考生和家长都感觉到非常紧张、焦虑，不少家长会非常注重孩子的营养，给孩子吃非常丰盛的食物，也有些家长会给孩子吃一些保健品。家长紧张焦虑是非常正常的，但是在临考前的这段时间内，家长不宜做这几件事情，以免影响孩子的健康耽误孩子正常发挥。
高考前家长不适合做哪些事情
1、给孩子吃一些之前没有吃过的新奇食物
有些家长为了孩子补充营养，缓解孩子紧张焦虑的情绪，会给孩子做一些之前没有吃过的食物。这些食物可能肠胃不适，还有可能引发过敏，对健康造成不良影响。
还有些家长给孩子准备的食物非常油腻，认为多吃些鱼肉对健康更有利，这些食物中的脂肪、蛋白质等营养物质的含量非常高，过量食用会增加肠胃的负担，还有可能引发消化不良。
建议考生在考试之前的饮食尽量不要改变，平时可以吃一些水果补充维生素、磷脂等营养物质。需要注意的是，吃冷饮可能会影响消化系统的健康，还可能减少大脑的供血量降低学习效率，因此不建议食用。
2、给孩子喝一些含有咖啡因的饮品来提神
考生经过长时间的学习，身体难免会非常疲倦，有些家长为了让孩子保持良好的精神状态给孩子喝一些富含咖啡因的饮品。有医生表示，咖啡因虽然能帮助提神，但是对青少年来说过量饮用很有可能导致身体不适。
此外，喝含有咖啡因的饮品后通常会产生更多尿液，如果在考试期间因为频繁上厕所而影响临场发挥，那么就得不偿失了。
3、给考生服用缓解失眠的药物
不少考试因为焦虑、紧张而导致失眠，家长为了让孩子得到更好的休息就给孩子吃一些帮助睡眠的药物。有医生表示，考试出现睡眠障碍，服用助眠药物可能会导致考生更容易产生疲惫感，而且还会非常想睡觉，这会影响学习效率，如果在考试时非常困倦，也会影响发挥。
建议家长让孩子养成规律的睡眠习惯，如果仍然无法改善睡眠障碍，可以带孩子积极就医，在考试前一周或者提前几天遵医嘱服用药物缓解，不建议等到考试前一天再服药，以免副作用产生的不良影响。
4、家长不宜给考生太大压力
有些家长在孩子临近高考时喜欢问孩子“复习得怎么样”，这个问题是非常难回答的，会在无形中增加孩子的压力。没有人是准备充分才进行高考的，如果直接回答没有准备好，那么孩子会更加焦虑。家长应该成为孩子坚强的后盾，如果孩子压力很大，要积极开导，更不要再施加压力给孩子。
结语：家有高考生，家长们的压力也非常大，如果孩子的压力也非常大，家长仍然要做好孩子的依靠，为孩子营造一个较好的学习环境帮助孩子度过高考前这段重要的时光，上述提到的四件事建议家长别做，以免影响孩子的考试状态。
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