随着生活质量的提高和人民群众对健康意识的增强，无糖饮料已经成为不少人的选择。然而，当本年6月29日世界卫生组织(WHO)宣布甜味剂阿斯巴甜可能具有致癌风险时，人们开始对无糖饮料的安全性产生质疑。那么，以后还能不能喝无糖饮料?下面一起了解下阿斯巴甜致癌吗!
一、阿斯巴甜的特性
阿斯巴甜是一种人工甜味剂，其甜度远高于蔗糖，但热量极低。自1965年发现以来，阿斯巴甜广泛应用于各类食品和饮料行业中，成为无糖饮料中常用的甜味剂之一。由于其具有热量低、甜度高以及良好的溶解性，所以阿斯巴甜被认为是一种革命性的食品添加剂。
二、阿斯巴甜的潜在风险
虽然阿斯巴甜在过去的数十年内被广泛使用，但关于其安全性的争议从未停止。比如，本年6月29日有知情人透露，阿斯巴甜将于7月被世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)宣布为“可能致癌”，意味着其可能对人体具有致癌风险。具体而言，IARC认为阿斯巴甜可能对人类具有潜在的致癌性，主要依据是一些动物实验显示长期高剂量摄入阿斯巴甜可能导致肿瘤形成。也有一些实验表明阿斯巴甜并不会在人体内蓄积，而是会被快速代谢，从而降低其致癌的可能性。
三、面对阿斯巴甜的潜在致癌风险，建议采取科学的态度去应对，以下是一些具体的建议：
1、保持适量摄入
尽管阿斯巴甜可能存在一定的风险，但无糖饮料依然是一种相对健康的饮品选择。在摄入无糖饮料时，应保持适量原则，避免过量摄入。同时，注意饮食的多样性，选择天然、无添加的食品，减少对人工甜味剂的依赖。
2、关注健康饮食和生活方式
预防癌症的关键在于养成健康的饮食习惯和生活方式。比如多摄入富含膳食纤维、各种维生素和微量元素的天然食品，保持水分摄入，少吃加工类的食品。此外，积极锻炼身体，控制体重，戒烟限酒等，都有助于降低癌症的发病风险。
3、关注产品信息和质量
在购买无糖饮料时，应关注产品信息和质量，选择正规品牌和厂家。同时，了解产品的甜味剂种类和含量，避免过量摄入阿斯巴甜。
四、无糖饮料以后是否真的不能喝，还需要看阿斯巴甜最终被划分到哪个等级
1、目前，还不能确定阿斯巴甜被划分到了哪个致癌等级，需等到最终报告出来的那一天，如果其被划分为1级致癌物，建议减少饮用。
2、如果阿斯巴甜被划分为2级致癌物，对于含有阿斯巴甜的饮料和食物等，也需要引起一定的重视，尽量限制摄入，但并非一点都不能食用。
3、如果被划分为2B级，或者是3级致癌物，通常说明致癌的证据还不够充分，对此无需过于恐慌，适量饮用即可。
结语：关于阿斯巴甜的致癌风险仍存在争议，市面上正在销售的无糖饮料、食品，实际上或多或少都添加了阿斯巴甜等甜味剂，用于替代蔗糖，所以无糖饮料并非绝对安全。如果习惯喝无糖饮料，那么在选择购买和饮用时，就应该保持适量摄入，关注健康饮食和生活方式，关注产品信息和质量。通过科学的方法和合理的措施，可以降低潜在的健康风险，享受健康的生活方式。