挖鼻孔其实是人类正常的生理行为，平时用手挖鼻孔的人不在少数，他们表示这样可以达到清洁鼻腔的目的。2009年，国外一项研究称，虽然挖鼻子是件不太雅观的事情，但对人体却有一定的好处。而根据央视新闻最近科普的知识来说，这个看似平凡随意的小动作，或可能会增加患病风险!频繁挖鼻孔的危害有哪些？爱挖鼻孔的人要注意了!
鼻腔是重要的呼吸器官，主要向前下借鼻孔和外界相通，鼻孔里长有鼻毛，鼻毛不仅仅是单纯的体毛，还是呼吸系统疾病的首道防线。
由鼻毛形成的“防护林”，可以将混杂在空气里的灰尘、细菌等阻挡在外，不让它们进入肺部，从而使人吸入干净的空气。
正常情况下，鼻毛能够完全阻挡住>PM(颗粒物)50的大颗粒物，并且具有一定的自洁能力，所以，鼻腔内的普通分泌物并不需要天天清理。
如果频繁挖鼻孔，会将鼻毛一块挖掉，使鼻腔粘膜的完整性遭受破坏，降低其过滤空气、保护鼻腔和肺部的能力，成为细菌、真菌等微生物侵袭的门户，导致鼻腔感染、萎缩性鼻炎等。
鼻腔粘膜是鼻腔里很薄的一层粘膜，粘膜中有相当丰富的腺体和毛细血管，如果频繁挖鼻孔，不仅会损伤毛细血管，引发鼻出血，一旦感染，还容易产生一系列的继发感染，如鼻窦炎、咽炎、气管炎、肺内感染等。
由于鼻腔的静脉和我们头颅腔里的静脉相连通，比较特殊，没有静脉瓣，一旦鼻腔发生感染，致病微生物很容易就会逆流到颅内，造成颅内化脓性感染，严重危害身体、生命健康，所以，医学上也将该部位称作“危险三角区”，不宜轻举妄动。
由此看来，频繁挖鼻孔会导致各种疾病，出于人体健康、生命安全的角度考虑，积极戒掉这个不良生活习惯为好。
而正确清理鼻孔，一般可以这样做：
1、棉签湿擦
这是一种非常简单易行的鼻孔清理法，只需要将沾了温清水的湿棉签插入鼻孔，沿着鼻腔粘膜壁轻轻的打转，就可以将沾附在湿棉签上的脏东西给带出来，多用几根棉签进行反复的清理，效果会更好。如果家里面没有棉签，用湿的洗脸巾擦洗鼻孔的效果也是一样的
2、吸入蒸汽
将毛巾用热水打湿，拧干后覆盖住鼻子，或者把一杯装了开水的杯子放在鼻孔下，用鼻子吸入热毛巾、热水杯口的蒸汽，每次做5-10分钟，也有助于清理干净鼻腔。
3、鼻孔洗浴
将水龙头打开，往手掌心放一捧干净的冷水，低下头把鼻孔完全浸入水中，然后做深呼吸，注意，不要立即呼气，最好先屏住呼吸几秒再呼气，这样就能够得到冲洗鼻腔，帮助鼻腔变得更干净的效果。