中国人热爱养生，这似乎从古至今就有体现。无论是营养学家倡导的营养饮食要注重多吃五谷杂粮，还是中医学家鼓励通过太极拳、拔罐、按摩等调理身心，其中既蕴含了中华养生文化的博大精深，同时也不难看出人们对于养生的重视。近年来，足浴也受到了推崇，甚至越来越多的年轻人也加入了“泡脚大军”中，但要知道，泡脚也是有大学问的，尤其是要选对泡脚方!
网上有各种各样的泡脚方，但是下面给大家介绍的这款，连续两年受到追捧，还不知道的朋友们可得抓紧收藏起来了，防止下次找不到!
所需材料：
当归：补血活血、调经止痛。
川芎：活血行气、祛风止痛。
桂枝：温经通络、散寒止痛。
艾叶：温经散寒、止血止痛。
生姜：温中散寒、止呕止痛。
红枣：补气养血、益气安神。
甘草：清热解毒、补脾益气。
使用方法
将上述中药材全都放进锅里，加入适量的清水，开大火煮沸后转小火煮半小时左右。然后将药液倒入脚盆中，加入适量的温水，将双脚浸泡在水中。
适用人群：
女性
存在月经不规律、痛经、宫寒等问题的女性;生完孩子的女性，因为气血消耗量大，恢复能力较弱。
中老年人
无论男女，身体变老都和年龄增长导致气血不足有一定的关系，容易出现手脚冰凉等问题。
身体素质差者
包括体质虚弱、容易疲劳的人群。
主要作用
补气养血：当归、川芎等中药材，可以补充气血，改善气血不足等问题。
温经散寒：桂枝、艾叶等中药材，可以温经散寒，缓解宫寒、手脚冰凉等问题。
安神助眠：红枣等中药材，可以养血安神，改善失眠等问题。
调和身体：甘草等中药材，可以调和药性，避免药物偏性对身体造成不良影响。
注意事项
泡脚时水温不要太高，以免烫伤皮肤，得不偿失。
泡脚时间不宜过长，一般建议15分钟至半小时为宜。
可以每晚都泡，泡到身体出汗为止。但如果泡了半小时还没有发汗，就别再继续了，待明天再泡。
过敏体质者应该先进行药物过敏测试，避免过敏反应的发生。
泡完脚表面可能会残留药液，睡前最好用温清水冲洗干净，以防长期积累导致脚部皮肤着色、变色。
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