近几十年来中风已经成为了心脑血管疾病中发病率极高的一种。中风是一种很重大的疾病，它有着很高的致残率和致死率，而且中风一旦发作留给患者抢救的时候并不多，很多人就是因为来不及抢救而死亡，幸运的患者抢回一条命，下半辈子却只能床上度过。
什么是中风?
中风是俗称，它并不是某一种疾病，而是一类“急性脑血管疾病”，出血性的中风就是脑血管破了，缺血性的中风就是脑血管堵了，中风已经成为了我国第一大致残性疾病，严重时导致患者死亡。
每年有接近200万的新发中风患者，而大家想要避免自己因为中风而留下后遗症，应该学会快速识别中风，从而尽早就医。
怀疑自己是否中风，不妨试一试常见的几个测试方法
第一个测试：微笑测试
请笑一笑。正常的话应该两边脸都能动，不正常的话就是一边脸发生明显的不对称，口鼻歪斜的样子。
第二个测试：举手测试
请平举双臂，正常的话两只手都能抬起来，不正常的话就是一只手无力抬起，以及无法完成精细的手部活动，比如扣扣子、系鞋带、拿起水杯、拿筷子等等。
第三个测试：试着说句话
正常的话说话是非常流利的，能清晰的说出，不正常的话就会表现出吐字不清、说不明白或者无法说法等情况。
除了以上征兆，若是突发剧烈头痛，伴有呕吐、身体瘫痪，昏迷不醒、全身抽搐，大小便失禁，也有可能是中风了。
若是发现有疑似中风症状，我们应该学会冷静处理，而不是慌了阵脚，反而会耽误患者的治疗时间，因此谨记三步急救：立刻拨打120、让患者侧卧在平坦的地方，并注意保暖、检查患者口腔是否有异物存在，及时清除异物，避免造成患者窒息。而民间有针扎患者手指头，这是不科学的做法，千万不要做!
健康生活，预防中风
根据调查显示，八成的中风是可以预防的，所以说有好的生活习惯，才能降低中风发病的几率，正所谓是“预防永远大于治疗”。
第一个好习惯是戒烟戒酒，烟酒属于一级致癌物，长期会损伤血管健康，而且会增加1-2倍的中风风险。
第二个好习惯是均衡膳食，保持低盐低脂的模式，每天吃够300-500克蔬菜和200-350的水果，注意是新鲜的。
第三个好习惯是坚持运动，可以降低25%-30%的中风风险。
第四个好习惯就是保持体重，将BMI控制在24以下，男性腰围应该小于90cm，女性腰围应该小于80cm。同时做好定期体检和积极控制疾病，中风或将离我们很远。
中风离我们可近可远，主要是看大家如何对待，不想中风找上门，在年轻的时候就做好措施，也能降低发病率。
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