对于吃货而言，最大的乐趣就是吃，不管是米其林也好，大排档也罢，只要食物好吃，都可以。不过口舌之欲是得到满足了，身材却一点一点“膨胀”了。
肥胖之后，颜值降低了，健康问题变多了，不得已只能减肥。一些人听说“过午不食”能减肥，于是就去尝试了，最后的结果令她感觉很“意外”。
坚持过午不食的人咋样了?
一女子平时最喜欢吃美食，时间长了，体重上涨了很多，于是女子决定减肥。开始减肥之后，早餐只吃水煮鸡蛋，喝牛奶，既补充了营养，又不至于摄入过多的热量。
中饭也是只吃点水煮菜、水煮肉，分量格外地少，同事看到之后都说太少了，看着就感觉很饿，但是为了减肥，女子忍下去了。
然后晚饭是完全不吃的，一直坚持着“过午不食”，就这样坚持了半年，瘦确实是瘦了，还瘦得非常明显，仅仅半年的时间，女子就瘦了几十斤。
虽然说瘦了是令人很高兴的事情，但是女子的身体情况却没有变好，反而变得更差了，总是莫名胃痛，有一次直接晕倒在了路上，父母知道后让女子改掉习惯，瘦是瘦了，但健康没了，又有什么意义呢?
古代人过午不食，是因为他们日出而作、日落而息，休息得很早，所以不吃晚饭也是可以的。对于现在人而言，是否能用“过午不食”的方法得结合个人的情况来看。
当然，也有人用这样的方式减肥成功了，身体也变得更健康了，是因为这种方法比较适合工作轻松，对能量需求不是很大的人。
对于一些经常要工作到八九点，每天压力非常大的人来说，“过午不食”的方法是不适合的，很容易带来一些不良的影响。
1、坚持过午不食，或会导致代谢变慢
从一些资料来看，“过午不食”指的就是在正午之后就不吃任何东西了，也就是说从第一天的中饭到第二天的早饭之前，不可以吃任何东西，这中间隔十几个小时，光是想想就觉得饿得慌。
长时间的空腹，会导致代谢速度变慢，身体所需的能量不足。身体在缺乏能量的情况下，稍微吃一点点食物就会变成脂肪囤积起来，反而不利于减肥。
2、坚持过午不食，或很伤胃
其实这一点，已经在很多尝试者身上验证了，文中的女子因为不当地采取过午不食的方式，最后损伤了肠胃。长时间处于空腹的状态，胃里会不断地分泌胃酸，胃酸会对胃黏膜造成损伤，时间长了，可能会诱发肠胃疾病。对于胃部本身就不太健康的人来说，不建议尝试这种减肥方式。
3、坚持过午不食，或会导致暴饮暴食
当你饿了很久，你会想干什么?自然是狠狠的吃上一顿，将自己吃到撑为止。想必多数人都是这样想的，饿了太久之后很难能控制住自己的食量，吃得太多的话，可能会导致热量过剩，这样反而更容易长胖。
看到这里，大家应该明白“过午不食”可能会给身体带来很多的危害，虽然采取这样的方式，体重可能会下降，但是也可能会给健康埋下隐患。
现在的社会，每个人的压力都是比较大的，经常会熬夜加班，这时候身体需要充足的能量，如果一直保持“过午不食”，身体所需的能量得不到满足，不仅工作和学习效率会下降，身体也会出现各种各样的问题，对健康是不利的。因此，过午不食的方法并不适合每个人。
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