洗头太频繁容易脱发吗？夏天到来，我们都变得非常容易出汗，因此经常感到头发油腻，浑身难受。为了防止头发因为油腻而经常凝结在一起导致头皮瘙痒，这时候就需要我们定期地去清洗，以此来免除头皮油腻带来的不适感。
关于洗头的频率其实也有很多的说法，其中说的最多的大概就是经常洗头容易导致脱发了。那么这到底是真的假的呢?
经常洗头导致脱发其实是一个谣言
关于洗头会导致脱发，这么个说法其实是因为我们在洗头的时候经常会手一搓就有几根头发粘在手上，长此以往，很多人就认为经常洗头容易导致脱发，而且也正是因为这一原因，越来越多的人相信了这个说法。其实洗头的目的是为了洗掉头皮油脂，从而改善头皮舒适度。不但如此，在清洗掉这些细菌油脂以后还可以帮助发根更好地生长。
不经常洗头反而会导致脱发
洗头不但不是造成脱发的“罪魁祸首”，反而不经常清洗才是。如果长时间不洗头，会感觉头发油腻，瘙痒，这正是因为头皮上的油脂堆积，堵住了毛孔，同时滋生了细菌，才会导致头皮的瘙痒。这更会伤害发质发根，导致头皮过敏引发炎症，这反而更容易造成脱发的情况出现。
那么洗头究竟多久洗一次是正常的频率呢?
其实我们会发现身边有的朋友三天洗一次头头发都不油腻，而有些朋友只要一天不洗头就会导致看上去十分油腻。归根到底，是因为个人头皮的性质不同的。那么多久洗一次头也就因人而异了。
头皮分为三种：油性头皮、中性头皮、干性头皮。
这三种应该怎么区分呢？
首先是油性头皮
油性头皮一般表现的特征为：只要一天不洗头，头发看上去就非常的油，而且一模头皮会摸到明显的油垢，这种一般就是油性头皮。面对油性头皮，我们需要1到2天一次去清洗自己的头发，以避免造成油脂堆积伤害头皮。
然后是中性头皮
中性头皮一般表现的特征为：2天左右不洗头，头皮会开始逐渐分泌油脂，头上也渐渐出现头皮屑，这种情况下一般就是中性头发。中性头发我们一般2到3天左右清洗一次，中性头发如果清洗过于频繁也不是一件好事，这会导致头发PH值的改变，会对头皮造成不必要的损伤。
其后是干性头发
干性头皮一般表现的特征为：头发几乎不怎么出油，3到5天不洗才会逐渐分泌油脂。这种头皮的朋友一般也是3-5天左右清洗一次，以此来保障头皮的清爽就可以了。
其次季节的改变，需要洗头的频率也会出现区别，比如夏天的时候一般油性头皮的朋友需要1天洗一次头，那么冬天的时候可能2-3天洗一次头就足够了。其它两种类型的头发也是同样情况而延长。
同时洗头时我们一定要注意尽量要用温水洗头，这样头皮更容易接受。而不是因为夏天天气炎热就选择用冷水洗，冷水洗头容易让大脑皮层受到刺激从而感到头痛、甚至是中风，严重时可能会由于一冷一热的刺激导致猝死。
那既然不是洗头的原因导致脱发，其根本原因究竟是什么呢?
遗传因素
脱发其实最绝大部分的原因都是遗传导致的，脱发的人一般头发中双氢睾酮的含量比较高，而这种成分会导致皮下毛囊不断萎缩、坏死。这也就是造成脱发的最本质原因。
饮食问题
饮食方面也是造成脱发的原因之一，尤其是一些油炸食品或者炭烤食品，这些不仅没有一点营养，还对身体有很大的损伤。这就会导致发根营养供给不上造成脱发。
作息问题
作息方面也是导致脱发的原因，现在脱发的年轻人越来越多的原因就是作息导致的，越来越多的年轻人处于熬夜的状态，如果长时间的“白天不起，晚上不睡”会导致头皮油脂分泌过多，也是引起脱发的一大原因。
要想远离脱发，一定要做到以下几点，坚持早睡早起，不熬夜：多吃一些富含维生素C等营养物质的蔬菜：尽量少吃或者不吃一些含有添加剂防腐剂的食品：保持头皮发根清洁。如果能将这几点坚持做到并持之以恒地做下去的话，一定可以更加有效的降低脱发的概率的。
结语：看完这篇文章，相信大家对于清洗头是否会导致脱发、脱发的真正原因以及如何避免脱发一定有了更多的了解?为了让我们避免造成脱发、让我们从现在做起，养成一个良好的习惯。