前两天突然感觉手指疼痛，仔细一看原来是长了倒刺，下意识地想用手去拽，却疼到表情难以控制。手上长倒刺是很常见的现象，若是没有及时处理，就可能会带来疼痛感。许多人认为手上长倒刺，是缺乏维生素的表现，真的是这样吗?
手上长倒刺，是缺乏维生素吗?
人体内有很多重要的营养元素，其中就包括维生素，确实缺少它的情况下，皮肤可能会出现一些不良的表现。
如果只是手上长倒刺，皮肤无其它异常现象，那么多半是皮肤干燥导致的。指甲旁边的皮肤和其它部位的皮肤有所区别，它没有毛囊和皮脂腺，所以缺少水分的情况下，会产生分离长倒刺的现象。若是不注意护理手部，经常用一些清洁用品，长倒刺情况就会更严重。
出现这种现象，只要多注意补水，症状就会有所改善。大家对于面部的保湿都是比较重视的，却很少会关心指甲周围的肌肤。长期不重视，它就可能会有“小脾气”，涂抹护肤品的时候，不妨也给指甲周围的肌肤抹一抹，保持肌肤的湿润，就不容易产生倒刺。
那么长倒刺，究竟能不能直接拔掉呢?
出现长倒刺的现象，一般和缺少维生素没有太大的关系，所以大家不要盲目的去进行补充，正确的处理方式应该是保持手部肌肤的湿润。手上长倒刺很多人第一反应是直接拔掉，但是往往会让自己感觉到疼痛，也可能会出血，严重的情况下还可能会导致皮肤感染，因此手上长倒刺时，不能直接拔掉。
最好是先用清水泡手，或者是将润肤水涂在手上，让指甲周围的肌肤变软，然后用指甲剪将倒刺剪干净。剪完并不意味着就处理完了，还需涂抹上含维生素e的护肤品，不仅能保持肌肤滋润，还可以加快倒刺的愈合。不要经常抠自己的手指，不少人有这个习惯，身边一朋友没事就喜欢抠手指，经常会将手指甲抠的坑坑洼洼，抠手指伤害的不仅仅是指甲，也会导致指甲边缘的角质层出现分离，继而会出现长倒刺的情况。
为了避免总是长倒刺，最好是趁早改掉这个坏习惯，改正之后，倒刺少了，指甲也会慢慢地恢复到正常的状态。
倒刺虽然很常见，但是也并非不能预防。天气较为寒冷的情况下，最好不要用冷水洗衣服、洗碗，尽量用温水。洗衣液、洗洁精等产品当中都含有一定的化学物质，所以使用时最好用手套，可以避免对肌肤造成刺激。不少人喜欢用肥皂洗手，使用太频繁，很可能会对手部肌肤造成伤害，会让手变得越来越粗糙，这时候长倒刺现象就会比较严重。避免掉这些情况，保护好双手，可有效预防倒刺。
总而言之，手上长倒刺不要一味地认为是缺少维生素引起的，不当的补充不仅起不到缓解倒刺的效果，还会给身体带来麻烦。正确的调理方式是保养好双手，保持肌肤的湿润，将倒刺正确去除，可以改善此困扰。平时要注意避开一些对手部肌肤不利的因素，只有你照顾好它，倒刺才不会出现。现在，不妨看看你的双手是否有倒刺吧!
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