通常情况下我们会在肚子饿的时候发出咕咕叫的声音，这就是在提醒我们应该补充食物了，肠道里面没有可以消化的食物了，在临床上这种现象被称作为肠鸣。
肠鸣不是一种疾病，一般在正常的情况下，肠鸣每分钟四到五次，声音比较低缓，而且需要在安静的情况下才能够听见。
但是有些时候明明不是饭点也没又感到饥饿还会出现肚子叫的情况，有可能是因为今天吃的食物比较多，或者是食物能够产生比较多的气体。
像是豆类、红薯、韭菜等食物，容易在肠道里面产生很多的气体，肚子也会出现咕咕叫的现象，这些情况都是属于正常的生理现象不用过于担心。
但是除了生理身体现象以外，肚子还会咕咕叫，那就要注意身体问题，可能是身体在报警。
生活条件越来越好，人们吃的食物也就越来越多，很多人不良的饮食习惯暴饮暴食、吃饭不规律、挑食等问题都可能引发肠道问题。如果患有肠道问题，在疾病影响下肠道也会发出咕咕叫的现象，甚至还会出现腹泻，在这种异常表现下一定要注意。
肠道出现咕咕叫还和放屁有关，如果消化功能变弱，吃进去的食物不能完全被消化，就会产生大量的气体，也会出现咕咕叫或者放屁的现象。而且消化功能如果变弱还会导致肠道里面的细菌繁殖滋生，更加容易产生气体肠鸣现象也就更频繁。
如果肠鸣持续很长时间，并且在肠鸣的同时还会出现腹部其他不适症状，那有可能是慢性肠炎，对于老年人来说，慢性肠炎会引发消化不良和脱水的现象，随着肠鸣次数变多，声音也会变大肠道活动会更加频繁，这有可能引起急性肠炎。
肠道里面的物质不能正常进行的通过肠道，这就是肠梗阻。如果肠鸣的的次数变多，声音高亢甚至还会出现金属类的声响，一定要特别重视，如果肠梗阻不能及时的治疗，会引发腹痛、呕吐、便秘等一系列的症状。
怎么样才能避免肠道发出声音?
一定要有良好的饮食习惯，多吃一些比较容易消化的食物，吃东西的时候避免狼吞虎咽，要细嚼慢咽，这样也有利于肠道更好的消化和吸收，少吃带刺激、气体和油炸的食物，防止肠道消化不良，引起肠道疾病。
肠道功能下降还可以适当补充益生菌，益生菌能够保持肠道里面的菌群平衡，促进肠道更好的蠕动，维持肠道的正常运行。还要调整好心态，每天保持心情舒畅，养成良好作息时间，早睡早起，避免熬夜。
按摩有利于肠道的蠕动和消化，经常给肠道做按摩，可以缓解便秘，除了按摩还可以养成定时排便的好习惯，最好是在早晨以来以后，把晚上的宿便排出，宿便里面含有大量的毒素和垃圾，排出宿便也有利肠道更好吸收。
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