经常憋尿有什么危害？虽然人有三急，但在日常生活中，相信很多人都有过憋尿的经历，甚至有的人已经养成习惯了。
偶尔憋一两次无所谓，但若养成习惯后，可能就会给身体带来坏处，不管男女，或都不能幸免。下面给大家具体介绍一下经常憋尿的伤害，看完后赶紧改正，或许能避免，别等身体真出问题了才后悔。
经常憋尿，对身体有哪些不利影响?
会影响到正常的排尿，憋尿时间长养成习惯了，可能以后真的想要排尿时，却不能正常且及时的排出来了，但自己不想尿的时候，可能容易漏尿，支配排尿的神经与肌肉会出现异常，最好会发展为尿失禁。
尿液是储存在膀胱里的，虽然膀胱像一个气球一样，能够伸缩，但长期憋尿，大量的尿液排出去，囤积在膀胱中，膀胱可能会被憋“爆炸”!
尿液中也有毒素和细菌，经常憋尿，膀胱还容易引起细菌感染，长期下去，可能还会增加膀胱里长坏东西肺几率，这并不是耸人听闻。
还会影响到肾的健康，肾参与尿液的生成与代谢，经常憋尿，尿液中的毒素会损伤肾，引起肾功能受损。而肾为先天之本，一旦受损，对整个身体的影响非常大。
憋尿也会影响到身体的调节与支配，人在憋尿时，一般都是比较紧张的，憋尿时间越长，可能心跳越快，还会增加晕厥的几率。
对于男性来说，憋尿还会牵连到前列腺，会使其处于充血状态，容易带来隐患，时间久了，甚至可能会影响到生育力。
对于女性而言，由于生理结构的特殊性，尿道比较短，憋尿的话，也比较容易引起细菌感染，对妇科不好;膀胱离子宫又比较近，憋尿使得膀胱变得膨胀，就会压迫到子宫，或许还会影响到子宫的健康，甚至女性的生育能力。
对于老年人来说，憋尿可能会引起血压突然上升，如果心脏或血管已经出现问题了，经常憋尿带来的隐患或许更大。
憋尿对身体有这么多的坏处，看完你还敢憋尿吗?中招的朋友从现在赶快快改掉这个坏习惯，有尿意时及时排尿，或许能规避掉这一系列的隐患。
想要保持规律排尿，保证饮水量很重要，建议大家每天要喝1500-1700毫升左右的水，少量多次地喝，不要一下子猛灌或者渴的不行了才喝水。通常来说，一个成年人每3-4个小时就会排一次尿。
饮食上要清淡点，少吃过于油腻、重盐等食物，以免加重肝肾的代谢和解毒负担，影响到排尿的规律性。
如果坐长途车，或者在外出旅行的时候，车程比较长，车上又没有卫生间，建议坐车之前上一下厕所，坐车途中适量减少饮水量，或许能避免憋尿，坐着也不会太难受。
综上所述，不论男女，经常憋尿，用不了多久，可能以上几个后果会不请自来，尴尬事小，影响健康事大，一定要尽快改掉憋尿的习惯。想要避免憋尿，上述几件事建议大家做到位，排尿会更加正常有规律。