阳气，也就是元气，是人体之根本，体内的器官脏腑，都需要阳气来滋养，而且，身体的气血运行，也需要阳气来支持，若体内阳气不够充足，身体就容易被麻烦缠身。
中医常说一句话：“阳气不足百病生”，一点都不夸张，阳气就是人体的汽油，能够给身体提供能量，让身体可以正常运作。
没有能源补充，身体就不能顺畅运作，缺乏严重时，整个身体都将面临崩溃。若不想身体越变越差，离长寿越来越远，就要少做损阳事，保证体内阳气充足。阳气不足身体会有什么表现？
阳气不足时，身体会有什么变化？
阳气与气血关系密切，阳气不足，气血运行就会受阻，气血运行不畅，就很容易气血不足。人体若是气血不充足，明显表现就是脸色苍白，一点也不红润。
气色比较差，身体状态也不是很好，整个人看起来就有点萎靡不振，若出现如此状态，就要及时补充阳气。
正常情况下，体内阴阳是平衡的，若阳气不充足，就会导致阴阳失衡，阴气过重。寒气也就容易入体，没有阳气对抗寒气，只会让体内寒气越聚越多。
体内寒气聚集，人体温度会下降，手脚会是冰冷的，也很容易怕冷。再加上体内气血不足，就更容易怕冷。
体内阳气不足，会影响身体代谢能力，消化和吸收能力会变弱。每天吃进肚子里的食物，总是不太容易被消化和吸收，堆积在体内，就会引起肠胃不适，容易出现腹胀、食欲下降现象。
食物不能及时被消化和吸收，营养补充就不全面，没有足够的营养滋养身体，身体素质就会变差，会导致免疫力下降，很容易生病。
到底是哪些行为慢慢吸走阳气？
现正值夏季，天气比较炎热，有很多女性为了解暑，也为了解馋，就喜欢吃冷饮。口味比较多，吃着也比较清凉爽口。
解暑效果是很不错，却也给身体带来问题，摄入太多寒凉食物，会让体内聚集太多寒气，阳气耗损就会比较多，长久之下，阳气就会逐渐匮乏。
夏季是展现身材的好时机，女性天生爱美，为了展现自己的完美身材，衣服穿得就比较清凉，有的女性会露出肚脐。
在气温适宜的情况下，露肚脐影响不是很大，若在空调底下，还继续裸露肚脐，不能及时做好保暖，就会让寒气趁机进入人体。
肚脐部位肌肉组织比较薄弱，没有足够的保护，寒气就很容易进入，再加上腹部有带脉穴，受到刺激后，引起月经不调或痛经，阳气耗损就会比较多，怎么能不让阳气缺乏。
该睡觉的时候不睡觉，总喜欢熬夜，是现代很多女性通病。白天需要工作，就用晚上睡眠时间去玩手机。
手机里的内容是很丰富，但也不能疏忽健康，日出而作，日落而息，是自然规律，人体休息时间应该顺应天地作息，才能有助于生发阳气，保证阳气充足。
若习惯晚睡，就会阻碍人体修复和休息时间，给身体带来问题，阳气损耗也会变多，长期下来，阳气就会变得不充足。
对照自查一下，看看你体内的阳气是否充足，若你也爱做伤阳之事，就要及时改正，免得阳气悄悄溜走，别等到匮乏才发现。