胆固醇是人体内的一种衍生物，它和心脑血管疾病有着密切的联系。胆固醇太高，会在血管壁上不断的堆积，致使血管变得狭窄，容易堵塞，诱发心脑血管问题。
近年来，由于心脑血管疾病的发病率越来越高，人们也变得谈胆固醇色变。一发现它变高，就会采取各种措施，希望尽快的把它降下去，认为降得越低越好。但是，胆固醇并不能降得太低，降得太低同样会对血管造成伤害，还会诱发多种其它方面的问题。胆固醇降太低有什么影响？
胆固醇降到多少，比较合适？
我们知道，胆固醇超过6.1mmol/L，就已经属于超标了，最好控制在5.2以下。关于高胆固醇的数值，已经有了明确的定论，但对它的“下限”还没有定论，学界有很多不同的看法。目前认为降到1.4左右，这个水平的胆固醇值还是安全的，最好不要低于0.9.维持在1.8左右是最好的。
胆固醇降得太低，坏处说来就来
胆固醇虽然是诱发心脑血管问题的重要诱因，但这也不能说明它是坏东西。事实上，胆固醇是人体所需的重要物质，它是构成细胞膜的重要原料，能够形成胆酸，对人体有着十分重要的作用。我们刚出生的时候，体内就已经有适量的胆固醇了。
胆固醇如果降得特别低，其实和高了的时候一样，同样也会诱发心脑血管问题。有研究发现，每分升血液中的低密度脂蛋白胆固醇若低于70毫克，脑血管出血的风险会变得比较高。
胆固醇和情绪有很密切的关系，它的水平正常，我们的情绪会比较稳定，更加乐观和积极。如果降得特别低，细胞上能够承载的能够稳定情绪物质的受体会减少，情绪会变坏，负面情绪会变多，情绪会变得特别消极，容易陷入抑郁、焦虑等不良情绪中。
对于上了年纪的人来说，血液中的胆固醇含量太低，对大脑也不利。胆固醇是维持大脑功能的重要物质，一旦缺乏它，脑部机能会快速下降，出现老年痴呆的风险就会随之增加。
胆固醇是合成激素的重要原料，如果缺乏它，我们体内的激素水平就会失衡，人体的应激能力，免疫力都会受到影响，代谢也会变差，身体的抵抗力也就会变差，健康容易出问题。
另外，胆固醇太低还会影响消化，身体无法再很好的吸收和消化脂肪，并且人体也无法再及时的合成维生素D，容易出现营养不良的情况，进而会引发骨质疏松、肠胃问题和肝脏问题等。
胆固醇过高和过低都不行。日常要学会控制饮食，科学搭配饮食，多样化的摄入营养，控制胆固醇的摄入。每天从食物中摄取的胆固醇最好不要超过300毫升。还应该适量地进行有氧运动，能够帮助身体提高代谢水平，控制胆固醇的吸收。对于肥胖的人来说，体内的胆固醇水平大多处于超标的状态，应该适量的减肥，保持合理的体重，使胆固醇维持在适宜的范围内。
人体有自行调节胆固醇水平的能力，只要合理饮食，适量运动，控制合理的体重，胆固醇一般不会超标。但是，40岁之后，人体机能下降，胆固醇容易升高，应该定期的检查，若胆固醇不正常，可以及时发现和调理，防止血管出问题。