四十岁，是人生的转折点。如果把人生比作一天，可以分为早上和傍晚，四十岁以前就是早晨，朝气勃勃，生机焕发，四十岁以后则是傍晚，暮气沉沉，身体开始老化。怎么偷懒更易长寿？
从四十岁后，就应该学会养生。很多人意识到了这一点，也会采用各种方式调理身体，比如戒烟戒酒、吃些抗氧化的食物。这些行为习惯，对健康长寿当然有利，能在很大程度上延长一个人的寿命。
通往长寿的路，从来就不止是一条，可以说条条大路通长寿。今天要说的长寿方法，就是学会偷懒，过了四十岁，懂得偷懒的人，长寿也会更倾向于他们。
不要听到偷懒，就真的以为是啥事都不做，天天躺在床上，也不要以为是投机取巧，比别人少做一些事情。这里的偷懒，主要是表现在四个方面：
吃饭会偷懒：人老了，消化能力下降了，吃饭速度就不能快，要学会偷懒，放慢吃饭速度。吃饭慢下来，肠胃就有时间消化了，这种偷懒就是在养肠胃。俗话说，肠胃好，人长寿，懂得在吃上偷懒，离长寿自然更近。
吃饭偷懒不只表现在吃饭速度，还表现在饭量。别人都在追求吃得饱，把肚子塞得满满当当时，自己偷点懒，每餐少吃一点，七分饱就行。所谓的七分饱，就是吃到没有饥饿感。站起身来对食物刚好没有兴趣，说明偷懒恰到好处。
生活会偷懒：现在有不少人老年人，确实很勤劳，经常会帮着儿子女儿带孩子，固然减轻了子女的负担，却未必对自己有好处。不是说这样做不好，而是老年人的体能在下降，带小孩是个体力活，精力是跟不上的。偷点懒，偶尔帮着带带还可以，经常带小孩，身体恐怕吃不消。
生活中偷懒，还表现在不爱管闲事，不仅是邻居的闲事不管，子女的闲事也不管。除非心态特别好，否则在帮别人管闲事时，却会影响到自己的情绪，稍一激动还会惹出问题来。在这方面偷懒很有必要。
睡觉要偷懒：老年人身体机能下降，需要更多的睡眠以减少能量消耗，晚上就要早点睡觉，不能熬夜，以免加速能量消耗，提高衰老速度。
早上醒来后也要懒，不能着急起床，可以在床上多躺5到10分钟，让四肢完全复苏，然后再慢慢起床。如此做，能避开突然起床时，温度变化对身体的影响。
走路要偷懒：年轻时走路着急，做啥事都要雷厉风行，才能显出积极性。人到四十岁以后，就没必要如此执着了，走路要学会偷懒，速度放慢一点，不用着急。毕竟四十岁后，关节也开始退化，走路速度太快，膝盖也受不了。
走路的步数要控制，作为强身健体的有效方法，走路健身适合于中老年人，但走路步数要偷懒，六千步就可以了，走上万步身体吃不消。
人到中年，想要健康长寿，说难也不难，关键在于是否能够将一个习惯坚持到底。应该说长寿的方法有很多，学会偷懒就是其中之一，这四种懒，学会其中任何一种，并且一直持续到晚年，寿命自然就得到延长了。