谈到胃病，很多人会说与吃有关，尤其是一些不良饮食习惯，会加重这个问题，例如边吃饭边喝水，尤其是主食又干又硬，很多人会这样做，认为喝水多，会把消化液冲淡，胃病就这样发生了，边吃饭边喝水会冲淡消化液容易得胃病吗?告诉你真相。
事实上，这样的说法，夸大了吃饭时喝水，带来的影响。也需要大家改变以往的认知，并不是说吃饭喝水，就容易冲淡消化液，引起胃病。其实，不仅喝水，我们吃饭时，喝汤、喝饮料，其中的水分依然很多，如果这样推断的话，几乎所有人的肠胃都有问题。
消化液本身能够参与到身体代谢过程中，在这期间，依赖于食物对胃的压迫，促使胃液分泌增多，从而起到促进食物消化作用。如果一直都吃主食，并且是很干燥的主食，很容易导致噎住，通过喝水，能够避免噎住。
事实上，健康的饮食，应该把主食、汤汁结合起来，不能单独吃某一种类型食物，一旦吃错了，面临消化不良，确实很糟糕。
即使如此，也不是说边吃饭边喝水，对身体就没有副作用，例如通过喝水，会促使食物变得更加松软，对于吞咽，确实有很好帮助，但是，却不利于食物咀嚼，没有充分咀嚼完的食物，就吃进嘴里，对于消化会起到很大的负担。
吃饭的时候喝水，会导致饱腹感明显增强，这样的情况，对于正常的食物摄入会不断减少，本应该吃的食物，慢慢减少，时间一长的话，会让人面临营养不良。
事实上，关于边吃饭边喝水，有一个很关键的问题，需要引起重视，那就是关于喝水的量，以及时间。正常情况下，吃饭时喝水，控制在100ml就好，如果超过200ml，往往就得不偿失了。
当然，最好还是喝汤，相比温水，汤汁中的营养更加丰富，对于身体保健、营养吸收也会更好，这样的说法，也符合人们一直说的，“吃饭喝汤，长寿健康”。
不论喝水还是喝汤，时间需要注意，如果是喝水的话，建议大家在吃饭前半个小时喝水最合适，能够促使身体消化系统处于工作状态下，使得唾液分泌更加快速，对于饮食也不会造成影响。
至于喝汤的话，则建议大家在饭后，确实有些人为了减肥，选择吃饭前喝汤，先垫垫肚子，之后摄入的食物会减少。但更多的时候，吃饭时，会发现最后会端上一碗汤，饭后喝口汤，能促进之前食物消化，也有助于健康。
饮食过程中，喝汤应该保持很少的分量，更多的时候，还是以食物为主，一旦喝汤太多，会促使胃酸分泌增多，损伤、刺激胃粘膜，时间一长的话，溃疡会悄悄出现，确实会带来损伤。
至于吃饭时喝饮料，对于身体保健来说，存在的弊端更大，饮料也会冲淡人们的胃液，并且，饮料中的添加剂、防腐剂更多，对于胃液分泌有很大影响，还会导致酸碱失衡，影响到消化健康，带来不利情况。
边吃饭边喝水，并不会引起胃病，希望你不要被骗了，科学合理饮食，才是最安全的方式，事实上，就喝的东西，喝汤固然要比喝水更好，一方面需要注意量，另一方面则需要注意时间，如果忽视，导致身体受到损伤，就有麻烦了，不能大意。