从古至今，对女性的审美都是看身材，人们一直以为唐朝的审美标准是“以胖为美”。事实上，唐朝人对“肥胖”的理解和现在人是不同的。唐朝人生活水平高，体态相对来说更为丰腴，丰腴和肥胖不能等同。女人的标准体重怎么计算？
根据一些野史记载，杨贵妃的身高为165厘米，体重只有68公斤，胖是胖了点，但还没有到肥胖的地步。即便按照现在的标准，165厘米68公斤充其量算作超重，并非是真正意义上的肥胖。
所以，瘦从来就是对美的标准定义之一。受到如今社会环境的影响，瘦的女性显然要比胖的女性更受欢迎，无论是在工作，生活中，都是如此。
那么，女人的胖到底该如何定义呢?一张表能看清楚。
女人在不同年龄段，标准体重会有变化。比如166厘米的身高，在19岁时标准体重为52公斤，到了69岁，标准体重就是59公斤了。具体身高、年龄和体重的关系，可以参照下面这张表来看。
凡是在标准体重上下浮动10%以内，体重处于合理范围内。在10%到20%之间，说明已经超重了，对身材有严格要求的人，可以适当减肥。但超过20%时，就属于肥胖了，需要立即着手减肥。
肥胖对女性影响不仅是容貌，还在于脏器。腹部存在肝脾等脏器，大量脂肪囤积于腹部，难免给内在器官造成压力。短时间也许看不出来，时间久了，肝脾受到损伤，就在所难免，减肥也是为了给脏腑减压。
肥胖对子宫也有影响，女人的子宫也在腹部，脂肪过多体内激素分泌失衡，同样会使得在子宫不断受到刺激，内在血液循环受到影响，使得子宫内淤血过多，伤害就增大了。很多女性子宫不好，找不到原因，也许就在体重上。
心血管也会变差，血管不好，年轻人也许看不出来，年龄越大却变得越加明显。中年女性由于更年期到来，血管缺少了激素保护，变差也是常态。将体重降下来，也是保住了血管，血管好，不仅能长寿，皮肤也红润。
减肥有着必要性，但是不能盲目，现在流行的减肥方式有很多，吃减肥药、过午不食、不吃肉只吃素等。肥胖的女性恨不得快速让自己瘦成竹竿，尝试这些方法也在所难免。在此提醒，想要减肥的女性，要选择合适的减肥方法。
比如过午不食，生活比较悠闲的家庭主妇，很适合这种减肥方式，但是工作压力大、天天要加班的女性就不适合。市面上的减肥药有很多，真正能见效的，价格却十分昂贵，经济条件允许时未尝不能作为备选方案。
不吃肉只吃素，也并非不可以，一些女明星就是用这种方式来保持身材。但这种素食主义需要饮食的均衡搭配，而且要精确到每种食物的量以及每周吃的次数。比如每周要吃三次以上的粗粮，包含了豆类、玉米、黑米等，大豆以及豆制品的量要确保每天50到80克，才能满足蛋白质补充要求。
对于一个女性来讲，维持体重是有必要的，但体重标准到底是多少，是要了解的。盲目降体重，对身体未必好，减肥的方式不对，同样也不健康，这些都要注意。