女人天性就爱美，对自己的外在非常重视，会通过各种方式来提高自己的颜值，就算是小朋友，也会在意自己可不可爱，长大之后更加重视颜值，基本上会用一半多的工资来打扮自己。
她们对美的追求很强烈，会通过各种方式，不论是从皮肤的保养，还是外在的衣服穿着都要完美。保持一个好的身材，严格控制体重，身材其实很好调理，但是个子却是没办法改变的。
对于很多矮个子的女性来说，很多漂亮的衣服穿不了，所以后来也有了高跟鞋的出现，穿上高跟鞋的女性，身材得到了修饰，整个人的身材比例也变得更好。
基本上每个女性都会有一双属于自己的高跟鞋，尤其是年轻女性，基本上每天都会穿高跟鞋，而且穿的时间比较长，长时间的穿着高跟鞋，对身体来说，并不只有美丽，也有损害，尤其是超过一定的时间。穿高跟鞋不能超过几个小时？
穿高跟鞋的时间，不能超过几个小时？
对于女性来说，高跟鞋是不可缺少的，穿高跟鞋可以提升自己的魅力，整体的视觉效果更好，但是要记住，穿高跟鞋的时间不能太长，最好控制在四个小时以内。
穿上高跟鞋的女人，确实美丽，但是也要注意时间，若是穿高跟鞋出门，最好带一双平底鞋，随时更换，不能长时间的穿着高跟鞋，要不然受损的还是自己。
长时间穿着高跟鞋，对身体的损害有多大？
经常穿高跟鞋的女性，脚部会有变形的情况，尤其是脚趾会出现变形，穿着高跟鞋走路，脚部的负担会加重，血液循环受阻，所以很多时候，女性穿一天高跟鞋后，脚部水肿的厉害。
不仅仅是脚部出现水肿，腿部也会有水肿的情况，用手按压腿脚处，还能按出窝，过一会之后才会恢复过来。很多人穿高跟鞋，早上合脚，等到晚上的时候，就会感觉到挤脚了，这就是水肿的缘故。
每天穿高跟鞋超过四个小时，还会使得膝关节受损，不少人在穿高跟鞋的时候，膝盖都会有弯曲的情况，此处负担会加重。尤其是鞋跟很高，十厘米左右的高跟鞋，经常穿这样的鞋子走路，重心向前，膝盖负担加重，容易出现膝关节炎的情况，对身体不利。
长时间的穿着高跟鞋，腰部的负担也会加重，这是因为人在穿着高跟鞋的时候，重心会向前，为了保持身体的稳定，腰部以及后背的肌肉以及平衡点，都需要出现改变，久而久之，负担加重，所以穿久了之后，也容易出现腰背酸痛的情况。
穿高跟鞋，还容易出现崴脚的情况，一旦摔倒，对身体会造成损害，特别是雨天路滑的时候，更容易滑倒，所以也是提醒大家在穿高跟鞋的时候，要注意控制好时间，还有场合也需要控制好，减少对身体的损害。
女性爱美是很正常的事，穿高跟鞋也不是不可以，但是要注意控制时间，而且鞋跟的高度，日常就不需要穿特别的高，五厘米就可以了。若是穿太高的鞋子，一定要做好保护措施，同时要控制时间，最好别超过四个小时，在没有人的情况下，可以换上自己随身携带的平底鞋，对身体的损害也少一些。