睡觉是我们每天都要做的事情，每天保证充足的睡眠，才有足够的精力去面对一天的工作或学习。睡觉的过程中，人体脏器都能得到休整，尤其是大脑会得到放松，一天的消耗还是比较大的，身体产生的疲劳感，经过一个晚上的休息，也会得到缓解。
总之，睡眠对每个人都很重要，与健康也有着扯不开的关系。若是睡不好觉，身体就会容易出问题，古人就总结过经验，有一句话相信有人听说过，就是“人睡三觉，命比纸薄”，究竟是何意思，有没有道理?我们就来好好了解看看人睡三觉命比纸薄哪三种觉不能睡。
人睡三觉，命比纸薄，从字面来看就不难理解，意思就是三种觉不要轻易睡，否则会影响到寿命，给身体带来损害。有人可能会觉得夸张，通过分析之后，也许你就不会那么想了。
所谓的三觉，其实就是指饭后觉，颠倒觉、懒觉不能睡，饭后觉，就是说饭后不要马上睡觉，不管是中午吃完饭眯一会，还是晚餐后马上就想睡觉，都不要去睡。
饭后马上睡觉，会影响到肠胃消化，胃被填饱之后，肠胃就要开始工作了，不是说一下就能完成工作，大概需要4个小时的时间，才能将补充的食物消化和吸收。
如果你马上就去睡觉，会影响到肠胃的蠕动，血液循环也会受到影响。肠胃需要工作，就需要血液来供应，没得到充足的血液，工作能力就会变弱，食物就容易堆积在体内，给腹部带来赘肉，也会给肠胃带来负担。
脑部的供血也会出现不足，就会给大脑带来损伤。由此可见，饭后马上就睡觉，对健康很不利，请你及时关注。
颠倒觉，就是该睡觉时不睡，不该睡觉的时候，又用来补觉，偶尔这样做，对身体并不会有太大的影像。长期如此可就不同了，会给身体造成大的损伤。
人体是有自己生物钟的，每天晚上11点以后，是人体排毒和修复的时间，不睡觉还在熬夜，就会给人体带来损伤。白天补觉不能替代晚上的睡眠，对脏腑健康没有好处。白天补觉总容易睡多了，还会扰乱生物钟，再想调回正轨就不太容易。
晚上睡得迟，早上就起不来，现代很多上班族都有睡懒觉的习惯。宁愿不吃早饭，也要多睡一会，要在床上多赖一会。休息天的时候，就更厉害了，日上三竿了，还赖在床上不起来。
很容易睡觉睡多了，别以为觉睡越多就越好，白天睡得多，晚上就很难入睡，又要熬夜了，如此循环下去，身体怎么能好。还有就是觉睡多了，会感觉越睡越累，主要是你的睡眠质量不高。每天养成规律的作息，就是对身体最好的回报。
古人的作息可能和现代人不同，但基本道理还是一样的，在现代社会中也很受用，由此可知古人的经验之谈，还是有道理的，并不是迷信。希望以上三觉，你没有经常睡，也就不会给身体带来问题。想要有好的睡眠，睡前小习惯要改，比如开灯睡觉，睡前玩手机，都会影响睡眠。