世卫组织调查显示，全球范围内平均83%的已婚女性，一生中至少有过1种以上的妇科病。针对我国的调查结果则表明，我国有40%以上的女性患有不同程度的妇科问题，其中已婚女性的发生率高达70%。
我国妇女健康状况的报告则显示，常见妇科问题在我国妇女中的发生率高达87.5%，而这其中有接近80%的女性根本不知道自己有妇科问题。
国内外的数据，基本都指出了一个问题，女人似乎无法避开妇科病，或是曾经有过，或是现在正遭遇着，或是还在和它相遇的路上。然而，这种问题真的是不可避免吗?如何预防妇科病的发生？
女人总是摊上妇科问题，归根到底无外乎两个因素：一是细菌，二是寒湿。
女人的生理期存在使得每个月都会有免疫力漏洞，特殊的生理构造又使得女人更易惹上细菌，两者结合之下，细菌不断入侵，在没有及时处理的状况下，演变成炎症，就会很普遍了。
在绝经以前，女性体内多以阴气为主，阳气较弱，故而身体抵御寒湿的能力会很弱。稍不注意，寒湿淤积，各种病也就来了。到了绝经以后，体质开始发生变化，阴阳逐渐平衡，女人抵御寒湿的能力有所恢复。妇科问题在绝经以后发生率相对较低，也和这一因素有关。
针对这两个因素，坚持做到“三要三不要”，妇科病会主动绕道!
每天要多喝水，水是纯天然的“消炎药”，每天坚持喝水，能减少炎症的发生几率，对女性也有排毒的好处，能润肠通便，护肤养颜。早上起床后、两餐之间和睡前，都坚持喝一杯，身体素质不会差。
每天要坚持晨练，早起晨练是一种意志力的锻炼，也是对身体机能的调整，能让身体更快恢复，加速机体排毒。经常晨练的女性，妇科问题的发生率显著降低，同时人也显得更加年轻，精力也充沛。
要多吃蔬菜和水果，蔬果中的养分很多，配比也相对均衡，能增强自身免疫力，阻止细菌入侵。比如每天吃一个苹果，一个香蕉，一根胡萝卜之类的，就非常好，满足了食欲，也远离了妇科病。
不要穿紧身、透气性差的贴身衣物，这些衣物会阻挡皮肤代谢，并使得体表温度升高，进而增加细菌的繁殖速度。除了能让身材看起来略微苗条之外，对健康并无好处。
不要吃太多黄瓜，黄瓜水分多，能保湿护肤，也能清热解渴，很多女性喜欢天天吃黄瓜。却不知吃多了黄瓜，会使得体内的湿气加重，使得由湿气而带来的妇科问题，变得更难恢复。
不要坐得时间太长，长时间坐着，下肢气血不畅，就不利于周身的气血循环，也会降低女性的抗病能力。如果衣服穿得太紧，一些部位的温度也会很高，滋生出汗液，混合着身体内的其他分泌物，又将吸引过多细菌，也就无法维持健康了。
妇科病几乎是每个女性都会面临的问题，不管年龄多大，都应该对这一问题提前预防。若有不好的习惯，越早改掉，对身体就越有益。与此同时，再养成喝水、晨练、吃蔬果等好习惯，想要得病都难。