脾为后天之本，气血生化之源，日常生活中，随着饮食习惯的改变，越来越多的人都出现了脾虚的现象，这种虚对身体健康的影响可不容小觑，需要重视。而如何判断自己的脾虚不虚呢?脾虚的人睡觉时身体有什么反应，快看看你有没有?还从哪里能看出?如何养脾?关于这一系列的疑问，看完此文后，你或就全都知道了。
睡觉时流口水，在小孩子身上比较常见，但也有部分成年人睡觉时也会流口水，在多数人看来，无非就是做梦了梦到好吃的食物了，或者睡姿不对引起流口水了，问题不大。小孩子因体内各处或还没完全发育好，出现也还算正常，但是成年人睡觉时频繁出现流口水这种情况，或要考虑脾的健康了。
五脏对应五种体液，其中脾对应的就是口水，当脾的气血亏虚，能力下降时，人就难以控制住口水，进而出现睡觉时总爱流口水的现象。除了流口水，嘴里可能还会有种异味，舌苔看起来也比其他人要白和厚重的多，体内多余的水分难以被运化出去，就会表现在舌头上，舌体两边还或会有齿痕。
除了睡觉时的异样，脾虚的人，身材大多比较肥胖，不是真正的胖，而是体内水湿过多引起的虚胖，准确的说更像是“肿”起来的胖;即便减肥了，也容易很快的反弹，尤其是小腹看起来比较胖。
营养也容易出现障碍，虽然有可能是肠胃的异常，但脾虚也是一个很重要的因素，脾胃不和了，机体对于食物的吸收和消化受阻了，引起营养难以吸收，也减少了人体新陈代谢所需要的能量，食欲或会下降，有的人还会出现吃完就拉的情况。
看似这些改变对健康的影响不是很大，但长时间下去，就可能会引来多种麻烦，比如睡觉时可能会盗汗、容易脱发等，对于女性而言，脾虚失气血，月经容易受到影响，出现月经量过多、月经提前或推后等情况，失去其规律性;对于男性来说，脾失健运，营气亏虚，容易使得肾精不足。
鉴于该问题对身体健康的影响之大，早日将脾养好是关键，日常饮食的调理就是很关键的一个办法，平时可以适当多进食萝卜、山药、小米、土豆、板栗等温和的食物，既能健脾，也有助更好的吸收营养来养胃。不过像冬瓜、柿子、梨、西瓜等偏寒凉的食物，尽量要少吃，以免损伤脾气。
也可以经常拉拉筋，或拍打小腿，每天进行15分钟左右，要注意力度，这样能让血液循流动更加畅通，达到改善血液循环、健脾的目的。
综上所述，若是睡觉时经常流口水，多半是脾虚了，上文中的其他一些身体表现也可以参照，若中了，或是身体在提醒你要抓紧养脾了，不然拖久了可能会带来更不好的影响。