老话说，养肝就是养命，现在人也经常把这句话放在嘴边。在一些年轻人的眼里，还有“爆肝”、“氦肝”之说，很显然，几乎每个人都知道养肝的重要性。女人容颜不美，需要养肝，男人抽烟喝酒，需要养肝，离开了肝，容颜就毁了一大半，健康也毁了一大半。经常熬夜会怎么样？
知道并不等于能做到，很多人就属于“知法犯法”，明知山有虎，偏向虎山行的类型，走在熬夜伤肝的路上，怎么也不肯回头。或是熬夜工作，或是熬夜游戏，或是熬夜追剧，熬夜几乎成为了大部分的人日常生活必须的习惯。似乎不熬夜就白白虚度了光阴，不熬夜就意味着已经老了，熬最晚的夜，缺最多的觉已经不稀奇了。
根据《2019年中国熬夜晚睡年轻人白皮书》披露的数据来看，明明知道天黑了，夜深了，要休息了，还强拉着睁不开的眼球，继续熬夜的人群在三分之一以上。一边熬夜，一边保养，用金钱来抵消熬夜伤害的人，更不在少数。其中有33%的人，愿意花费1500到3000元，通过吃保养品，来养护被熬夜伤害的肌肤。
也许保养品护得了肌肤，却护不了肝脏。肝受损，肌肤也不会好，到最后再多的保养品，也不见得有用。就熬夜和肝损伤的关系来讲，有付出就会有回报，只要舍得熬夜，肝就舍得受伤。怎么用熬夜来伤肝的，肝就怎么用身体的折磨来伤害熬夜的你。不信，看看身上是否有异变，若有一个，肝也许就不干净了。
皮肤变黄、长痘痘，如何护理都没用，别再乱用护肤品了，提醒你该养肝了。肝有代谢之功，胆汁以及脂肪物质的代谢，要靠肝参与其中，肝积毒太深，自身排毒尚且无力，也就无法排出体内多余的毒素了，脸色会发黄发暗，皮肤色泽偏暗，还会长出不少的痘痘或痤疮等。这种内在的表现，护肤品自然是无法起到效果的。
皮肤不分时间，随时都会瘙痒无比，也不是洗澡后的干燥，或者天气干燥的原因了。其背后很有可能是长时间熬夜，已经让肝脏的解毒和抗毒能力下降，无法有效对抗过敏原了。在春季稍有不慎，就会过敏瘙痒，甚至找不到原因。肝又藏血，不干净时，血气供应也会减少，无法有效滋润皮肤，皮肤也会无血色，干燥瘙痒。
一晚上的熬夜后，嘴巴总是发干，有臭味，每每和人说话，都让人避之不及时，肝内的毒素也不少了。夜晚阴气转盛，阳气减弱，正是调节阴阳平衡，浇灭肝火的好时机，熬夜就打破了肝的内在平衡，使得阴阳失调，肝火内生，嘴干舌燥，又臭又苦，也就无法避免了。
对照以上的这些表现，基本能推测出肝是否藏毒了。哪怕占了其中一个，也不能再继续熬夜了。熬夜熬的不是时间，也不是黑夜，而是肝脏，是健康。