现代人都是以瘦为美，看到电视上的明星，各个都是苗条身材，都有大长腿小细腰，怎么能不羡慕。女性天生就很爱美，在看到美的东西以后，就会想象到自己身上，想着自己能够一样拥有就好。本身有点肥胖的人，或者是稍微有点胖的人，就开始进入减肥行列中。随着减肥人群的增多，也发现减肥的花样变多，各种方式都有。竟还出现了过午不食的方法，尝试的人还不少。坚持过午不食的人会瘦吗？
有位刚生完孩子的宝妈，对于身材变胖有点接受不了，就想着快速的减肥，穿上漂亮的衣服，挽救自己完美形象。在了解到过午不食能减肥之后，就尝试着去做。女子还挺能坚持得，从刚生完孩子开始，一直到孩子三岁，没想到也是坚持了三年。
在这三年间，身材也有了变化，慢慢的开始消瘦下来。却也付出了代价，三年间，有很多次肠胃不舒服，有时严重的还会出现腹痛，睡眠也变差。后来，食欲都受到了影响，就吃不下东西，腹痛的频率也越变越高，最厉害的一次疼痛，连站的站不起来。家里人实在看不过去，就带去检查，才知道肠胃受损严重，再继续下去，胃也就别要了。
坚持过午不食，损伤的可不仅是肠胃，对皮肤、身体免疫力，以及月经都有不好的影响。女子坚持三年的结果不只是肠胃出问题，卵巢和子宫都有一些些变化，只是没有肠胃问题突出而已。如此总结下来，女性想要通过坚持过午不食减肥，是不科学的，希望你能尽早了解。
女子坚持三年的过午不食，结果如此惨重，也是有点后悔，也希望自己的经历，能给其他正在使用此方法减肥的人一个教训。想要减肥还是要科学去减肥，不要盲目的去减肥，过午不食早期可能有效果，会瘦下来，但长期下来，对身体的伤害就会逐渐凸显。
过午不食，最开始是古人的一种养生说法，古人都是日出而作，日落而息，生活习惯和睡眠习惯都保证良好，是有规律的，即便少吃一顿饭，也是没什么问题。可现代人不同，平时工作都比较忙碌，身体的消耗就比较大，若不及时的补充食物，能量就补充不到，肠胃也会处于空的状态，但还要照常运行，胃酸分泌过多，长久之下，就会导致肠胃损伤。
正确的减肥方式，应该是吃对食物，坚持运动。这样的方式比较合理，也更加科学。既能保证营养补充，也能减少脂肪摄入，减肥的效果也会比较好。所谓的吃对食物，就是容易产生脂肪的食物，要学会拒绝，应该多补充蔬菜和水果，适当的吃点精瘦肉，饮食一定要有规律，一顿不能少，食用量不宜过多，应遵循少食多餐的方式。
饮食上注意好，就是运动了。运动的方式有很多，可以做瑜伽、跑步、平板支撑，或者增加一点力量训练，都对瘦身有帮助。运动可以加快脂肪的燃烧，也能帮助塑形，对健康也有益处。