生活条件好了，养生的人也越来越多了，三七就是近几年比较流行的养生好物之一，还被誉为“金不换”，它的养生地位，受到了很多人的喜爱。那么，每天一勺三七粉有什么作用呢?吃之前有什么要注意的?能不能天天吃?吃之前最好要了解清楚，吃错了带来的可就不是好处了。
三七对身体究竟有哪些好处？
止血效果比较好，而且止血不留淤，三七中的物质能够很好地防止血小板凝聚，当身体出现淤青的时候，就可以用其外敷。
对于女性来说，还能美容、抗衰老，三七中的糖类和挥发性物质，能够帮助清除自由基，抗氧化性比较好，对于保护皮肤有积极作用，皮肤状态好，衰老的速度自然会慢人一步。
对调理月经也有一定的帮助，三七不仅能止血，还能补血，能促进体内红细胞的恢复，女性在月经没来之前冲服，一段时间后，月经不规律的现象或能得到不错的改善。
对于中老年人而言，吃三七能保护血管，三七中的物质能够促进机体对于脂类物质的代谢，降低血液粘稠度，进而血液循环流通就会更加顺畅，血管的弹性也会更好，或能规避掉一系列的隐患。
对保护肝的健康也有益处，能够促进它的修复，帮助排毒，特别是平时有抽烟酗酒习惯的人，肝的代谢和排毒负担更重，适当食用三七，或能有一定的保护作用。
三七这么好，能天天喝吗?它毕竟不单单是一种普通的食物，如果身体没有特殊的问题，不建议天天吃，以免适得其反。如果确实有需要，也要在专业人员的建议下，严格按照每天每顿的摄入量来吃。
但大家不要过于神化三七，并不是只要吃，就一定健康长寿，只是说适当进食有助于养生，而且在服用的时候，以下几点注意事项也一定要清楚，你真的适合吃吗?
凡事都有个度，每天进食三七的量尽量控制在5-10克之内，而且要分次进食，机体对其吸收率也会更好，若是过量食用，反而会增加身体负担，引起不适。
女性在经期间不要进食，不然月经量可能会增多;没有淤血表现的相关问题，吃三七或许非但没有益处，还容易引起出血的现象;女性在怀孕期间更是不能进食，以免影响到自己和宝宝的健康。
感冒的时候也不宜进食，不然可能会加重，三七偏温性，若是吃了，体内热感会更多，只会越来越难受。
至于进食的时间，建议大家在饭前吃，若饭后吃，量最好要减少，不建议在晚上睡前吃，以免影响到睡眠。
以上，就是对于三七的一些介绍，对身体的好处以及注意事项，还望大家在吃之前要了解清楚，避开误区，才能将它的好处发挥到最大，吃对了是养生，吃错了就容易给身体带来隐患了。每个人体质不同，可能效果显现也有快有慢，因人而异。