体内寒气重对健康是很不利的事情，百病起于寒，体内寒气太重会影响气血的流通，使人体质变差，身体会变得容易出问题，而女性体质更弱，一旦体寒，身体会更容易出问题。男属阳，女属阴，由于女性体内的阴气稍微比较重，而阴极生寒，所以寒气重的情况在女性身体较为普遍，俗话说“十女九寒”，可见体寒在女性群体中的普遍性。女性是否体寒，肚子和脚会告诉你，若肚子和脚上出现了体寒的信号，说明体内的寒气或已经比较重了，要抓紧调理。女人体寒是什么症状？
女性体寒，肚子和脚会有哪些表现？
女性若体寒，肚子会常常感觉不舒服，肚子会常常感觉到凉、胀和疼。体寒会影响体内的气血流通，使身体气血循环不畅，而腹部是脾胃等内脏的聚集处，气血流通不畅，对脾胃和肝等内脏会造成一定的影响，这样腹部就会常常感觉不舒服，腹部会常常发凉，特别是经期时，肚子凉的情况会更加的明显，很多人在凉的同时，还会感觉胀和疼。
肚子胖、肚子容易长肉，也是体寒的常见表现。有些女性明明不算胖，但肚子特别是小肚子上的脂肪却比较多，而且肚子上的肉还很难减掉，怎么努力减肥，肚子上还是有游泳圈。体寒者，体内的气血流通不畅，体内的垃圾容易堆积在腹部，从而造成肚子肥胖的假象，若是体寒不除，肚子就很难瘦下来。
体寒在脚上的表现也比较明显，女性若体寒，脚底的颜色会异常发白。正常情况下，我们脚底板的颜色是微黄色，黄中透红，但是体寒的女性，由于体内气血流通不畅，气血无法很好的流通到脚部，双脚得不到血液的滋养，脚底板就会变得异常白，显得很苍白，没有一点血色。
手脚冰凉是体寒的最常见，也是大家最熟知的表现，女性若体寒，双脚会常常发凉，没有温度。体寒者的血气一般比较弱，双脚作为血液循环末端，无法及时的得到血液供应，双脚会常常发凉，特别是脚趾头，更容易发凉。即便是天气变热了之后，双脚也不会感觉很温暖。
女性体寒要怎么调理才好呢?首先可以吃点温补驱寒的食物，例如山药、桂圆、红枣、红豆、羊肉、生姜、韭菜等等。特别是山药和生姜，山药对脾胃很好，女性常吃山药，有助于促进气血生化，帮助身体驱寒。生姜有刺激性，适量的吃点可以刺激气血的流通，帮助身体排寒气。除了吃生姜，平常还可以用生姜煮水喝，加点红枣或红糖，驱寒的效果会更好。
花椒有驱寒祛湿的作用，体寒的女性在睡觉前，可以用适量的花椒敷在肚脐上，可以刺激腹部的血液流通，促进体内寒气和湿气的排出，有助于排出体内的寒气。
运动是最好的调理体寒的方法之一，运动时，体内的血液循环会变快，并且运动能够促进身体排寒。女性若能经常运动，不仅体内的寒气可以被排出来，体内的湿气也可以很好地排出去。
体寒在女性中是较为普遍的情况，女性若有体寒的表现，要抓紧调理，去除体内的寒气，以免健康受到影响。