阳气是身体的根基，阳气足，百病无，阳气弱，则百病生。阳气对于每个人都很重要，特别是对于男性来说，阳气充足，才会更显得有阳刚之气，有魅力!但现在很多男性常有的不良习惯却让阳气溜走了，应当加以重视，春天到了，万物复苏，阳气也开始生发，找到身体自带的“阳气窝”，每天揉一揉，帮你补足阳气，让身体更健康!看完不妨一试。经常按揉哪里有助于补充阳气？
经常按揉哪里，有助于补充阳气？
晚上睡前一段时间可以按揉脚底，将脚趾甲卷曲起来，按压凹陷的地方，力度可以略微大一点。脚底布满了许多的经络，按揉这里，能够刺激气血的流通，帮你疏通经络，阳气自然就来了，也对补充肾气有帮助。而且此时按压，还有利于缓解疲劳感，促进晚上的睡眠。
还可以按揉在颈椎棘突下凹陷中这个地方，这里是背部的最高点，背部是掌管全身阳气的部位之一，这里可谓是“阳中之阳”了。按这里，力度不能太重，可用食指轻轻按压，缓缓吐气，持续数秒再放手，每次按压30秒，反复操作15次左右，帮你补阳，还能缓解长期使用电脑引起的颈肩部酸痛的现象。
还有位于肚脐下三寸的位置，由浅至深逐步向下按压，直至出现你能够耐受的酸、麻或胀痛感即可，10-15分钟后可用热水袋热敷该处，效果会更好。五脏与肚脐都有一定的联系，对于男性来说，这里也是藏精之处，常按压，补足阳气，有益延年益寿。
还有位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，头顶上，与大脑相连，对于调节人体阴阳平衡有着很重要的作用，这里也是百脉相会之处，贯达全身，每天按5分钟，有助补阳，还能帮你提神醒脑，提高工作效率。
在大腿关节的后侧方，对于关节是很好的男性来说，可以常按，能帮你疏通经络，促进血液循环、提升阳气，最好采用点按的方式，再拍打2分钟。
除了经常按压这些地方，还可以通过其他途径来提升阳气，比如运动，人只要动一动、摇一摇，气血流通，更有助阳气的生发，百病自然不生了。不过有一个标准，就是运动要以身体微微出汗发热为宜，不宜过度运动。
我们每天都要吃饭，食补也是很重要的，现在温度逐渐回升，可能很多男性已经开始喝冷饮甚至冰镇饮料了，殊不知这不仅会让阳气流失，还会损失脾胃，想要阳气十足，尽量少吃冷食。
阳气是身体的根基，正值春季阳气开始生发，以上几个阳气窝，男性朋友们不妨经常按揉，坚持一段时间后，你或会发现身体出现了喜人变化，身体状况也得到了极大的改善，会更有阳刚之气!不仅仅是男性，女性也可以常按揉。