发量少，不仅影响发型的美观，还可能让人自信心受挫。其实，有不少简单又实惠的方法，几块钱就能解决发量少的困扰，发量少怎么改善呢？
一、日常护理小妙招
1、调整洗头顺序
传统的先洗发水后护发素的顺序，可能让头发干后松软贴头皮。不妨倒过来，先将护发素均匀涂抹在头发上，等待几分钟，让头发充分吸收营养，再用洗发水洗净头皮和头发。这样能让头发更顺滑，减少打结，还能从视觉上增加头发的蓬松感。像普通的护发素，一瓶价格通常在十几元到几十元不等，能用很长时间，性价比极高。
2、巧用吹风机
吹头发时，俯身低头，让头发自然下垂，再用吹风机吹干。或者把头发分成一缕一缕，用手(千万别用梳子)向上举起头发，从发根到发梢吹干。这两种方法能让发根更挺立，增加头发的蓬松度，看起来发量就增多了。吹风机几乎是每个家庭必备的电器，无需额外花费。
3、借助小物件
一副太阳镜就能发挥大作用。戴上太阳镜时，会不经意地将额头顶部的头发撑起，营造出头发蓬松、发量多的视觉效果。发箍也是不错的选择，时尚的发箍不仅能修饰脸型，还能让头发看起来更丰盈，普通发箍价格在几元到十几元之间，就能轻松实现增发效果。
二、饮食调理促生发
1、多吃谷物杂粮
芝麻，尤其是黑芝麻，堪称养发的宝藏杂粮。每天吃一小把黑芝麻，坚持一段时间，能让头发变得更粗壮，还能在一定程度上加速头发生长。一小包黑芝麻价格不过几块钱，煮粥、冲泡时加一点，简单又方便。此外，黑豆也有补肾生发的功效，用黑豆熬粥，成本低且营养丰富，对改善发量有帮助。
2、补充蛋白质
头发的主要成分是角蛋白，补充足够的蛋白质对头发健康至关重要。鸡蛋、牛奶、豆制品等富含优质蛋白质，价格实惠且容易获取。每天保证一个鸡蛋、一杯牛奶，几块钱就能为头发补充所需营养，促进头发生长，让发量慢慢增多。
三、生活习惯调整助力
1、坚持泡脚
泡脚对改善发量也有辅助作用。泡脚时，温热的水刺激足部穴位，促进血液循环，当全身血液循环得到改善，头皮的血液供应也会相应增加，有助于毛囊更好地吸收营养，从而促进头发健康生长。尤其是对于因血液循环不畅、压力大导致脱发、发量减少的人，坚持泡脚效果更明显。每天晚上用一盆热水泡脚，无需额外花费，就能为头发健康加分。
2、规律作息
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于调节内分泌，促进头发生长。熬夜、过度劳累等不良生活习惯会打乱身体的生物钟，影响激素分泌，进而加重脱发。虽然规律作息无需金钱投入，但却能从根本上改善身体状况，为头发的生长创造良好条件。
几块钱就能搞定发量少的困扰，通过日常护理、饮食调理和生活习惯调整等多方面的努力，坚持下去，相信你的发量会逐渐增多，拥有一头浓密秀发不再是梦。