近期，“沉默性流感”逐渐进入公众视野，与传统流感相比，其最大特点是部分感染者无明显发热、咳嗽等典型症状，却仍具备传染性，给疫情防控和个人健康防护带来新挑战。不少人疑惑，无症状为何能传染？流感高危人群有哪些？了解这些关键信息，才能科学应对“沉默性流感”的威胁。
一、“沉默性流感”的传染性：无症状不等于无风险
“沉默性流感”并非新型流感病毒，而是指流感病毒感染后，感染者未表现出明显临床症状或症状极其轻微的情况。这类无症状感染者之所以具有传染性，核心原因在于病毒在其体内仍会正常复制，并通过呼吸道飞沫等途径排出体外。
研究表明，流感病毒感染者在出现症状前1-2天就可能开始排出病毒，而无症状感染者由于没有明显不适，往往不会主动采取隔离措施，日常活动范围不受限制，反而可能在不知不觉中造成病毒的广泛传播。尤其是在人员密集的场所，如学校、写字楼、公共交通工具等，无症状感染者的传播风险更高。
二、高危群体盘点：这几类人需重点防护
1.老年人
65岁以上老年人随着年龄增长，免疫系统功能逐渐衰退，呼吸道黏膜防御能力下降，感染流感病毒后，身体难以有效清除病毒，容易引发肺炎、呼吸衰竭等并发症。此外，老年人常患有慢性阻塞性肺疾病、高血压、糖尿病等基础疾病，流感感染可能会加重原有病情，增加死亡风险。
2.儿童
5岁以下儿童，尤其是2岁以下婴幼儿，免疫系统尚未发育成熟，呼吸道较为娇嫩，感染流感病毒后容易出现高热、喘息、呕吐等症状，严重时可能发展为毛细支气管炎、肺炎等。儿童在学校、幼儿园等集体环境中活动，接触病毒的机会较多，也容易成为病毒传播的中间宿主。
3.慢性病患者
患有慢性呼吸系统疾病(如哮喘、慢性支气管炎)、心血管疾病(如冠心病、心力衰竭)、糖尿病、慢性肝病、慢性肾病等基础疾病的人群，感染流感病毒后，不仅会导致基础疾病急性加重，还可能引发多种并发症。例如，糖尿病患者感染后血糖容易出现波动，增加酮症酸中毒的风险；心血管疾病患者可能因感染诱发心肌梗死、脑卒中等。
4.免疫功能低下人群
包括接受化疗、放疗的肿瘤患者，长期服用免疫抑制剂的自身免疫性疾病患者，以及艾滋病患者等。这类人群的免疫系统受到抑制，无法有效抵抗病毒感染，感染后病情往往更为严重，病程更长，恢复更慢，且容易出现继发细菌感染等情况。
三、科学应对“沉默性流感”：做好这几点很关键
1.增强个人防护意识
在流感流行季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如需外出，务必正确佩戴口罩，保持社交距离。回家后及时洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗，揉搓时间不少于20秒。同时，注意个人卫生，避免用手触摸口鼻眼等部位。
2.提高自身免疫力
保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，避免暴饮暴食和过度节食；适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高身体抵抗力。
3.及时接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，不仅可以降低感染流感病毒的风险，还能减轻感染后的症状，减少重症和死亡的发生。高危群体应优先接种流感疫苗，建议在每年流感流行季节前(通常为9-11月)完成接种。
4.加强环境通风和消毒
日常生活中，要保持家庭和工作场所的通风换气，每天开窗通风2-3次，每次通风30分钟以上。对于经常接触的物品表面，如门把手、开关、遥控器、桌面等，可使用含氯消毒剂进行擦拭消毒，降低病毒残留风险。
“沉默性流感”的存在提醒我们，流感防控不能仅依靠症状判断，每个人都应提高防护意识，尤其是高危群体更要做好全方位防护。通过科学的预防措施和健康的生活方式，我们能够有效抵御流感病毒的侵袭，守护自己和家人的健康。