夏季到来，人们对自己的身材要求越发严格。小慧由于工作需要，非常在意自己的形象，一到夏天便对骨感美女就羡慕不已，她决心减肥。但面对美食的诱惑，减肥成了非常困难的事情。节目中的嘉宾中国农业大学副教授范志红，介绍了高营养低能量的食品和正确的减肥方法，让观众们既能吃好，又能达到减肥的效果。
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