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编者按：在我们日常饮食中，肉类是一道长久菜，它们不但营养丰富，而且对我们的身体健康有很大的帮助。尤其是在冬季吃肉更好。但是大家知道吗？其实有些肉是不可吃的，接下来小编为大家盘点了8类不可吃的肉类食物，快看看都有哪些，一起学一下如何健康饮食吧。
8大肉类危害健康要慎吃
肉类是我们生活中必不可少的食物，而动物身上大部分的部位都能够用于食用，不过有些部位是你如何也不能吃的，否则容易生出健康问题。
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1、禽“尖翅”不能吃：
鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名“腔上囊”，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽“尖翅”是个藏污纳垢的“仓库”。
2、鱼“黑衣”不能吃：
鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。
3、鸡头不能吃：
我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢？医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。
4、猪脖子的肉疙瘩不能吃：
食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，若食用则易感染疾病。
5、兔“臭腺”不能吃：
位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺，紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺，味极腥臭，食用时若不除去，则会使兔肉难以下咽。
6、羊“悬筋”：
羊“悬筋”，一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。
7、畜“三腺”不能吃：
猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”。
8、鸡脖不能吃：
鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。
冬天吃肉不长肉秘诀
冬季本来就是身体储存能量的时节，很多人最喜欢做的事情就是吃，以便给寒冷的身体储存能量。京城连续两周的超低气温让脂肪的堆积无形加速。因此，很多人总是担心吃多了荤食会变胖，当卸下厚厚的冬装时影响形象。其实，有些肉类，尤其是选用其独特的部位做出来的美味，让您既能品尝荤菜的美味并补充能量，又不容易长胖。您可以放心地在寒冷的季节大快朵颐，解解馋。
●吃肉不长肉之——鱼肉
一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。南极冰鱼是生长在深海零度以下无污染的鱼类，以南极虾为食，拒食杂物。体内含有丰富的鱼脂肪DHA、EPA等成分，且钙质含量丰富，不含血红素，营养价值较高。
推荐美味：南极冰鱼
雅玛花式铁板烧餐厅新开的工体店在突出一贯的原汁原味、美食美酒融合精湛的厨艺及花式表演之外，更定位于时尚商务概念。这里南极冰鱼做法也很独特。把铁板加热至230℃左右，将冰鱼头用黄油煎香，鱼头酥脆时，撒盐、黑胡椒，再把冰鱼身在铁板上煎制，两面煎成金黄色，剔除鱼骨，保持鱼肉完整，分开两片净肉撒盐和黑胡椒，用一点柠檬提鲜，和鱼头立刻出盘，此时把剔除的鱼骨用黄油煎制焦香干脆，撒盐、黑胡椒。冰鱼肉质洁白无瑕，口感紧密细致，有淡淡的鲜虾肉香味。除了鲜美健康的南极冰鱼之外，雅玛花式铁板烧一直力推的雪花黑牛肉也是想吃肉又不想长胖的食客的首选。店家主推的158元、288元两款不限量自助铁板烧在25日前还可享受到更低的优惠，体验到美食与视觉的双重享受。
●吃肉不长肉之——鸡肉
选择部位：仔公鸡的嫩腿肉
每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。
推荐美味：宫保鸡丁
尽管有各种各样的烤鸡、烧鸡以及快餐中的鸡肉美味，但要真论起美味和健康来，还真不能错过这家老字号的经典名菜。与平常吃到的油腻腻的宫保鸡丁不同，这里的宫保鸡丁最大的特点就是食后盘中“只见红油不见汁”，这就是峨嵋酒家独创的“散籽吐油”法。
此外，酒家在选料上也是十分精致，必须用仔公鸡的嫩腿肉，即“小荔枝口”，保证味正而且脂肪含量很少。烹制时，火候把握在“刚断生，正好熟”之间；上浆码足底味，鸡丁剞花刀，蓑字条，与配料花生米形色相称；烹炒时得“锅红、油温、爆上汁”，成菜上桌先后品出五味：先甜，后微酸，略有椒香，咸鲜还稍带点麻口。
老年人冬季吃肉有讲究
肉类营养丰富，味道鲜美，但同时肉类也含有许多脂肪，因此，有许多人认为老年人最好不要吃肉。事实果真如此吗？其实，老年人是可以吃肉的，但是吃肉也有一定的讲究。
1.可以吃但有讲究。
肉类营养丰富，含有多种人体必不可少的物质，也是解“馋”的首选食物。但老人进食过多脂肪显然有损健康。而畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高，禽肉是高蛋白低脂肪的食物，不仅总的脂肪含量低，所含脂肪的化学结构更接近橄榄油，主要是不饱和脂肪酸，能起到保护心脏的作用。
2.吃瘦肉要适宜。
有的人会说，不吃肥肉吃瘦肉总可以吧。其实，以猪瘦肉为例，其中就有一些肉眼看不见的隐性脂肪，约占28%。这对于患有高脂血症、心脑血管病、动脉硬化、及脂肪肝等病的老人，多吃也是不宜的。
3.肉与豆类搭配。
这是因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，悬浮于血浆中，不向血管壁沉积，能防止动脉硬化斑块的形成。
4.鱼肉的优势。
鱼肉是肉食中最好的一种，其肉质细嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收。同时鱼肉中脂肪含量低，对防治心脑血管疾病更为妥当，常吃鱼还有健脑作用。因此，对中老年人提倡多吃鱼。
总结：冬季大家吃肉一定要讲究方法，小编以上总结的那些吃肉事宜大家一定要注意了。还有盘点的那些不可吃的8大肉类食物大家一定要少吃，不吃是最健康的做法哦。