正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升)，如果低于这个范围，则认定为缺钙。缺钙对人民身体的影响很大。那么，缺钙怎么办呢?如何补钙呢?含钙食物有那些呢?下面就让专家来为您揭晓吧，并告诉您最科学补钙方法。
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