腰是指背部第十二肋骨以下至髂嵴以上的软组织部位。人体或四足动物的胯上肋下的部分，分布在脊柱的两侧，介于髋骨和假肋之间。而如今不管年轻还是老人都会出现腰部疾病隐患。那么，如何护腰呢?保养腰部方法有哪些?
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养生堂：你的腰还好吗
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