编者按：现在很多的人开始迷恋高尔夫这项养生运动，它不仅可以休闲娱乐还可以锻炼身体增强你的性功能!高尔夫指南：很多人不相信高尔夫也可以锻炼身体，如果不信可以自己跑完18个洞看看是什么感觉!
1、重叠式
重叠式可能是推杆中最流行的握杆方式，许多优秀的选手使用这种方法，因为它可以让你更高的感觉到双手些协调一致的工作，这对提高推杆的稳定性非常重要。
2、两节式
两节式主要是用在长推杆上。和过去相比，越来越多的人已经开始使用这种推杆。
3、反手式
反手式也很流行，因为这样可以限制右手的主动性，减少下杆时的杆头速度以及方向上的失误。通过这种方式，球手可以增强左手对握杆的控制，降低了因右手主动推击而造成失误的几率。
配合相应的推杆握杆方式，不可忽视的还有站位。球位应该在左脚内侧几英寸的地方，双眼位于球的正上方，杆头底部应和果岭表面平行。从正面看，左手和球应该在一条支线上，双臂自然下垂，以舒适为主，而且应该放松。
相信通过以上的练习，可以提高你的推杆成绩!
高雅入门之走近高尔夫
球杆与标准杆
大体来说从发球台击球出去时一般都用1号木杆，但是也有因不同状况的球道而用3号木杆或铁杆的情形，其次的第二次击球则依落球点和果岭的远近而选定球杆;见球进入果岭必须使用putter击球。
在18洞中皆为三种尺度，短洞(SHORT HOLE)，中洞(MIDDLE HOLE)，长洞(LONG HOLE)。在日制中依标准杆数3杆者称为短洞，4杆者称为中洞，5杆者称为长洞，一般而言，标准杆3杆：男子为250码以下，女子为210码以下。
标准杆4杆：男子251码开始至470码，女子为211码至400码;标准杆5杆，男子471码以上，女子401以上至505码。
GOLF含义解读
头文字G：G代表绿色，打 高尔夫球是现代人回归自然、享受自然的运动。
头文字O：O代表氧气，氧气是生命中不可缺少的活力元素。
头文字L：L代表阳光，阳光是一切生命的开始，打高尔夫球是享受生命。
头文字F：F代表友谊，球手们就是在球场中建立新鲜的人际关系
总结：亲们现在知道推杆和握杆站姿也是有关系的嘛?现在学会了这个技巧可以帮你在球场上打出更好的球!