编者按：人们在高度压力的状态下，往往会出现暴躁、情绪低落、上火等等症状，这时候需要来释放下压力。那选择巴厘岛spa是个不错的选择，下面小编带你体验下真正的巴厘岛水疗spa吧。
1、心灵暖身——在前往Spa前，或当你在自己的居家营造Spa的情境时。先花个10到20分钟，静坐一下，让纷扰的身心慢慢沉淀，感觉自己，并告诉自己，今天你要好好善待自己。>>>巴厘岛SPA 你都适合吗
2、细心体会——进到Spa后，用心注意周围的陈设布置，是否会令你感到愉悦?有没有精油薰香气息?欣赏每一角落的精心设计，包括窗外叶缝透进来的阳光、美丽的盆花、聆听自然的声音或疗效音乐、流水声，藉由对周围坏境的观察，可以简化你的思绪。
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3、亲切的打招呼——当你见到当天为你服务的Spa专业美容师，不要吝啬你的笑容，一个微笑、轻轻问好，温暖及关怀的心意马上就传达给彼此。
4、抛开焦虑——让过去生活中所有的烦恼、悔恨、不安及郁闷都消散一空，感觉只有现在、此刻。让这种治疗性的思考成为一种生活习惯。
5、沉静下来——在疗程进行中，缓慢作深呼吸，让空气深深吸入腹部，再慢慢吐出，随着呼吸吐纳，一步步放松身体的每一部分。
6、陶醉在喜悦之中——Spa是相当健康和具滋养性的，不只你个人会获得放松舒解，甚至连生活在你周围的人，也会因为你的改变而受惠。
在高度压力的生活步调中，我们往往会不自觉地以愤怒伤害他人、暴饮暴食、纵欲、酗酒等来释放压力。但是，在Spa会体验到一种健康的解压方式，重新享受生命的喜悦和美好。
7、沉淀心灵——在疗程结束后，再花一些时间静静独处，啜饮花草茶，坐在自然环境中，靠近水边或阳光下，或是在室内温馨舒适的一角。感觉身体的气血正在迅速循坏，肌肤柔嫩的触感，体内的废物毒素被排出体外。
让自己记住这种放松愉悦的惑受，直到下一次Spa体验的到来。
休闲SPA天堂 我的美丽巴厘岛
巴厘岛的清晨，掀开纱幔，我隐约中听见那只蜻蜓说：“巴厘是世界的清晨”，50年前印度总理尼赫鲁就这么说过，“巴厘是世界的清晨”。蜻蜓正在晨曦初镀的栏杆上日光浴，半干半湿的翅翼晶莹剔透。
早上习惯晚起的我，到了这里就被蕉风椰雨的热带空气诱惑，大清早起来享受海滩，风可触摸、海可撩拨。
乌布的浪漫
位于巴厘岛最南端的乌鲁瓦图断崖(Uluwatu)，又名情人崖，传说当地有对门户不当的青年男女相恋，女方的父亲是村长，不允许女儿下嫁布衣，绝望之下，两人在乌鲁瓦图断崖相拥投海殉情。这个未经证实的传说，为乌鲁瓦图断崖平添了离奇色彩。
另一处的乌布(Ubud)则是惊喜藏身的所在，Ubud在巴厘语里意味着药，传说，一位朝圣者走进河谷间的村落，惊异地发现河岸上长满了草药。
也有人说，乌布就是身心康复之地，因为那里遍布稻田，大大小小的画廊，布置典雅的咖啡馆，看得见风景的餐厅，富有当地特色的木雕、石雕，手工艺品的集市，徜徉在这样的环境中人的烦恼忧愁甚至病痛都能得到一种释放和解脱。
在巴厘岛幽深的热带小巷中，有许多岛上特有的私人别墅隐藏其间。站在露台上看别墅前面的私家沙滩或者四周的稻田，慵懒地伸个懒腰，跳入波光盈盈的泳池。
或者在午后灿烂的阳光里，坐在游泳池畔或者花园的遮阳棚下，与爱侣、家人共享悠闲;也可以在茅草屋顶的懒人亭里休憩。夜色靡丽时，参加私人管家安排的派对，享用完别墅主厨精心设计的晚宴后，再在满幕星空下，拥着爱侣在烛光和波光下跳个舞……
休闲SPA天堂
早在十三世纪，巴里岛人就懂得用天然芳草、香料的植物特性来排除体内毒素，促进血液循环，以保持肌肤的柔嫩、光滑;通过冥想、呼吸和身心运动来启动体内原始能量，以增进身体平衡，恢复活力，抗老回春。
这些秘而不宣的传统方法被大量融入SPA过程中，历久弥新，成为当地脍炙人口的地域特色，巴厘岛因此而有“SPA天堂”的美称。
巴厘岛的SPA利用每一栋别墅得天独厚的幽静环境，由芳疗师直接前往服务，挑选在泳池边、椰树下，或是虫鸣鸟叫的热带花园中，享受着芳疗师对身体轻柔的细心呵护。
我穿着宽松舒适的巴厘岛土布浴袍，光着脚丫，在满目鲜花的房间里，听着充满风情的当地音乐，先享受美疗师特意调制的姜茶。然后枕着巴厘岛的海浪、淋浴着海风，趴在藤制的雕花躺椅上。
水疗师用鲜花调制的精油用娴熟的手法如行云流水般在我的肌肤滑过、渗透，全身的毛孔仿佛都被唤醒，变得通体舒畅。巴厘岛SPA讲究大自然与人内心的融合，SPA与身体的结合是一种值得感恩的缘分，异样的陶醉也因此变得浪漫圣洁。
龙目岛潜水
避到另一个世界，误入另一个时间，这里就是被遗忘的龙目岛。龙目岛的生活节奏缓慢，几百年不变，舒缓作为不被驱赶的灵魂，宁静弥漫着整个小岛。一个游遍印度尼西亚的女作家说:“龙目人的眼神含蓄，不如爪哇人张狂，巴厘人的浮华。
龙目岛最负盛名的是潜水，对世界各地的潜水爱好者而言，龙目岛是真正的天堂。海水不仅清澈且色彩分明，从近到远，海水从透明转到浅绿，再转为浅蓝，最后变为深蓝，和蓝天融为一体。
Gili岛是紧挨着龙目岛的小岛，包括了三个著名的珊瑚岛：GiliTrawangan，Gili Meno，Gili Air，风情各异，但都很宁静，而海底却有奇异的海底生物，深潜下去就会享受到一场视觉盛宴。
岛上还有一家规模不小的潜水学院，有专业人士可以帮助那些想要学习潜水的游人。
或许，旅行有的时候只是心灵需要呼吸纯净的空气，有时候只是大脑想要忘却贫贱富贵的悲喜，或者只是生命想要忽视岁月的痕迹。海风还在耳边，椰果还在舌尖，飞机再次把我带回到现实，下一次“注定”何时偶然发生?
总结：只有亲身体验了，才能明白其中的妙处，巴厘岛水疗spa，休闲与放松的天堂，大家有空一起去享受放松一下吧。