编者按：现在很多人都喜欢上高尔夫这个运动，因为它对我们人体有很多的好处，不管男女老少都可以参加高尔夫运动。今天小编在高尔夫指南中看到高尔夫技巧的文章，整理了下来带给高尔夫新手们!
高尔夫铁杆的挥球姿势
首先我们需要了解到的是，高尔夫的击球中挥杆动作是重点，也是比较难掌握的。高尔夫挥杆讲究的是以指握杆、以腕挥杆。可能初学者对于这句话理解不清楚，给大家解释一下。
以指握杆就是说握杆时手指是重点，杆子握的轻重都是需要手指来控制的，以腕挥杆说的就是挥杆时是手腕带动整个身体的旋转，不是用手在使劲，你双手用的劲越大球反而越打不好。这一点，只要你开始学打高尔夫球了，就可以体会到了。
其次就是我们说到的挥杆与握杆的配合，只有熟练掌握握杆的技巧后，挥杆的动作才能漂亮。为了让大家更清楚知道挥杆及击球动作我按步骤分开来写：
1、两脚分开与肩同宽，自然站立;
2、双手自然握杆后前伸，将杆头轻轻着地;
3、左手手臂、右手手心、杆头面邀朝一个方向保持一致;
4、握住球杆来回摆动几次，像钟摆一样，看左手手臂、右手手心、杆头面是否还是朝着一个方向保持一致;
5、检查手的力量，握杆轻挥后看是否能感觉到杆头的重量。
高尔夫规则之球的使用
首先，高尔夫球的使用中，要求球一定要是完整的，无破损的。如果这个球已经有明显的裂痕或者变形，那么这个球就不可以使用了。如果只是单纯的沾染上一些泥土或是杂草等物质，表面也只有一些褪色，那么这个球还是可以用的;
确定球是否能用
1、如果球员在一洞的打球过程中有理由的认为自己的球成为不适于使用之球，那么他可以拿起该球，来证明这只球是否还能继续使用;
2、在拿起该球之前，球员必须向对手、同伴和记分员表示自己的意图并标定好自己这只球的位置，然后他需要在对手、同伴和记分员的注视下确定这只球的位置，拿起的球不能擦拭。
3、如果正在打球的一洞中球被确定为不适于使用之球，球员可以以另一只替换，并将替换球放到原先球的位置上;
4、如果是因为击球二十球破裂两片以上，该次击球成绩就要被取消，球员必须尽量在接近初始球原来所在的位置的地点打另一球而不受处罚。
高尔夫规则中关于球的使用时很细节的问题，但是这些关于球的正确使用你必须知道，否则很容易被罚分的。
总结：现在都学会了铁杆挥球的标准动作了嘛?因为高尔夫是一种时尚的养生运动，在外国很多的老人也喜欢打高尔夫而且他们给人的感觉就是越打越年轻!