编者按：现在很多的人的都喜欢打高尔夫，因此高尔夫也变成了养生运动中比较热门之一。你们遇到沙坑球会苦恼吗?你们知道多少打沙坑球的技巧呢?今天的高尔夫技巧教你如何打沙坑球
我们知道S杆是球包里除了推杆最短的球杆，因此打S杆的动作不能像Driver那样大，重心转移和展位以及上杆幅度都要随之缩小。还有越用大肌肉打球越稳定，S杆尤其是这样，在挥杆过程中要体会球杆始终对着身体，挥杆速度不变，靠挥杆幅度来控制距离。>>>高尔夫规则中什么状况可以擦抹球
1、S杆的选择很重要，主要分为角度，bounce和挥杆重量。职业球手中一般会有三根VD的S杆。分别是52，56和60度，因为一般P杆是48度的。所以最好每根球杆相差同样的角度，比较便于选杆和控制距离。
另外根据不同的球位，沙子的硬度等因素，可以和不同角度和bounce的球杆。通常相对软的沙子和草位应该会使用60度，而较硬的沙子和地形会使用56度.在打135码以内时候,也会根据距离来选择不同的球杆.
2、稳固的脚位：借着脚底碾入沙中，可以得到最稳固的平衡。
3、采开式站姿：击球准备时，双脚、双膝、臀部和肩膀皆朝向目标的左方，这样的姿势有助于垂直度大的上杆和下杆击球，而百分之九十的果岭边沙坑球皆须做这样的动作。
4、应该用3/4的挥杆来打S杆,把球稍微放得中心偏右一点,一点点地开式展位,中心稳定在中间偏左一点在挥杆过程中不怎么改变。
挥杆方法之臀部作用
有几种常见的挥杆错误都会导致上杆的时候臀部转得太远。如果不借助录像或者动作分析，很难知道是是什么导致了这些问题。不管怎么，下面的挥杆方法将使你更能让臀部发挥作用。
如果你想增加你的击球能力，你需要理解在挥杆过程中如何正确转动臀部。大多数业余球手在下杆时臀部转得太远，这使他们在击球时很难将臀部向目标开放，而这是成功挥杆的关键因素。
在高尔夫技术中心，我们曾经测试过100多名职球手的挥杆，所以我们确切地知道获得最大距离和有效的转身臀部需要怎样转动。使用5号铁的时候，职业球手在上杆至顶点臀部平均转动48度，在下杆的时候平均转动42度(面向目标开放)。
如果你跟大多数球手一样，那么你的臀部在上杆时可以转动55～65度，在击球的时候仅仅转动15～25度(面向目标开放)。大多数球手在击球的时候臀部都有足够转动，击球距离更远，但是在击球时开放比在上杆至顶点时闭合更重要。
其中一个方法是，可以让你的右膝在挥杆过程中保持曲度。这样做可以适当限制臀部的转动。还有，瞄球时注意保持双膝之间的距离，在上杆至顶点之前一直保持这个宽度。
另外一个方法是，在整个上杆过程中，将皮带扣对准高尔夫球，在下杆击球的时候尽量将皮带扣对准目标。要点如下所示——
1. 在挥杆过程中，保持右膝弯曲;
2. 在瞄球时尽量保持双膝的距离，一直到上杆至顶点;
3. 在上杆至顶点的时候，保持皮带扣对着目标(跟瞄球时一样);
4. 在击球的时候，尽量将皮带扣对着目标。
总结：现在都会打沙坑球了吧，高尔夫指南中提到打沙坑球是需要技巧的，光靠蛮力只会打出很多的沙子或者打出来的球也飞不远的!