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三九益生通

入门要重视八握杆禁忌

编者按:现在许多的高尔夫新手在入门时都会把一些小细节给漏掉,比如挥杆姿势、握杆姿势等等但是就是因为漏掉了这些细节导致他们的技术提升的很慢。你知道有哪些是握杆禁忌吗?

“握杆方式直接决定击球时杆面位置。”这点意味着如果握杆方式正确,击球时杆面位置就合适,那么球就直接朝目标方向飞去。

每个人的握杆方式不尽相同。要做到的是如何让双手握好杆从而使杆面在击球瞬间正对目标。多数人左手手掌握杆,这样的方式不好,因为会限制挥杆过程中双手的动作。

左手应该用手指握杆,而且大拇指在杆身上的位置偏右。不要让左手大拇指顺着杆身方向直接朝下。这样挥杆时会打开杆面,打出的球偏右。

左手正确握好之后,再握右手。我建议大家用“叠指”握杆方式,即右手小指叠放在左手上。也可以用“交指”握杆方式,但是不管哪种握杆方式,双手都应该靠紧,指间不应该留有缝隙。右手也是主要用手指握杆,右手手掌正好位于左手大拇指上。

握杆时,双手用力一样,而且相对放松。不要紧握球杆,这样会限制挥杆的自如性。大部分人认为握杆越紧“越有力”,但实际上这点是错误的。握杆力度会随挥杆到击球时自然变大,所以要注意准备击球时不要握的太紧。

正确握杆是打出好球的第一步。如果握杆方式不对,挥杆中就会出现其它错误来弥补这点不足。因此建议大家先找到适合自己的正确握杆方式,这样在球场上就可以发挥更好。

  纠正高尔夫右曲球降低杆数

右曲球(slice)是高尔夫运动中经常出现的一种失误。减少右曲球的失误,可以降低杆数,提高成绩。我们都知道尽管说比做要容易得多,但是如果你真的有右曲球的困扰,下面是三个简单的技巧,能把说真正落实到实践中。

1. 封闭式站姿(左脚稍向前,右脚略拉向后方的姿势)。这一点很简单,首先是做好你的正常站姿,然后右脚略拉向后方一到两英寸。这个小小的改变可以让你在上杆时有更好的胯部转动,这样你就可以保持一个相对靠内的挥杆轨迹。

2. 巩固握杆。正确的握杆不仅可以让你更加容易控制球杆,摆正杆面,而且有助于使你的挥杆轨迹是从内到外,让你更加容易做到第三点的要求。

握杆控制着你的杆面,确定你拇指和食指的“V”指向你的右肩。握杆的力量要轻,如果握杆太紧会导致杆面打开,出现右曲球的失误。

3. 从内到外挥杆。如果你握杆太紧,在下杆时不是从目标线内挥杆,你就会打出左拉球或者是左曲球。随着时间的推移,握杆太紧会使你改变你的挥杆轨迹,你的击球就会慢慢偏向目标线右方。

哥伦比亚广播公司评论员彼得曾经就右曲球提出过一点建议:往后移,流畅挥杆。换句话来说,在上杆时我们要有一个足够的肩膀转动,然后下杆时想着保持你的肩膀回转,同时注意手臂和手的回正。做到这一点,将会达到你所追求的目标——挥杆轨迹从内到外。

如果要检查挥杆轨迹,有两个比较简单的方法:

1.检查一下你的球位是不是太靠前或者太靠后,站位与球和目标的连线是否平行。你可以在镜子前检查,也可以在练习场上完成。在练习场上,你可以在地上放一根球杆,指示你的击球方向,或者指示球的位置。

2.检查你击球之后切起的草坪。如果切痕很浅,说明挥杆路径是由内向外的。如果根本没有打痕,那么的挥杆路径太朝向内了。解决的方法是下杆路径陡峭一些,可以多练习在斜坡上击球的感觉。

有一个方法可以检查你的挥杆平面,你背对靠着墙壁,然后缓慢地挥杆不要接触到墙壁。这个训练有助于你更陡峭地上下杆,体会到垂直上杆的感觉。

 总结:现在你们都知道握杆的八大忌都是什么了吧,小编今天带来的高尔夫指南就是帮你纠正你的握杆姿势的!

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