编者按：温泉是男人们的天然养生液是MM们的天然美容液和天然减肥药，不仅是这样不同的温泉种类还可以治疗不同的疾病。你知道做哪些可以辅助泡温泉发挥最好的效果吗?
1.首先，先用温泉水做个「暖身浴」，先从脚淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用温泉水润湿﹔最后用温泉水浇淋头部，尤其高温的温泉水，冬天入浴之前的全身从头到脚的暖身浴是很重要的，可预防脑贫血的产生。
2.接着，静静地进入浴池中泡，刚开始只泡到胸口部分，也就是我们所说的半身浴，约浸個3-5分钟左右，全身都暖活起來后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。渐进式的入浴法，可以避免脑充血的现象。
3.泡汤的時间长短视温泉的温度而定，如果汗流夹背，或是心跳急速加快，则可先起身休息过5,6分钟后，再继续第二回合泡汤。
在不影响別人的情形下，可以在温泉水里行走，缓缓地活动手脚膝盖等关节，也可用腹部吸吐气，做腹肌运动，抑或闭起眼睛做头部上下左右的回转运动。
4.很多人到了温泉旅館，总想泡個夠本，一泡好几个小時，或是好几回，只是温泉的水愈熱，浸泡時间拉长、次數愈多，将使肌肤的水分油脂流失加剧，通常以浸泡15分钟为宜，可反覆多次入浴。
一天泡汤不要超过三次，如果汗流失太多，或是脈搏一分钟跳动达120下，表示你泡过头了!
5.入温泉浴池之前，最好稍事休息，能有约一小時的静养時间再入浴，最为恰当，因为温泉的成分強，泡汤如做运动一般。
6.泡温泉時，若有心悸、头晕的现象产生，应该缓缓起身，步出浴池，安静休息片刻，如果情形沒有改善，就要停止泡汤。
7.年纪较大或是心脏较为衰弱者，最好不要采坐姿浸泡，而是将浴槽边缘当枕头，手脚舒展开來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。
8.入浴池及泡汤時，尽量避开高温的温泉出水口。适温的温泉浴可以持久地泡，更为有效。依皮肤承受力，水温38-42℃最适中，最高不可超过45℃，以免烫伤。
9.安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体內形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤的休养之道。
10.温泉浴毕，直接用干毛巾将身体擦干，头发吹干﹔除非皮肤敏感型者，否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂沖掉，也可持续保温效果。
11.为了达到最佳温泉汤治效果，入浴后当温泉的新陈代谢作用仍然旺盛時，最好能躺60分钟，可让温泉的刺激作用在体內继续进行。
12.入浴后，不要喝咖啡、浓茶或是抽烟、喝酒等增加刺激的行为，以延长并增进温泉的浴疗效果。
温泉养生健康指南
不少患有胃炎、支气管炎、关节炎的中老年人中，开始通过泡温泉达到养生、治疗慢性疾病的目的。第三军医大学新桥医院门诊部主任达四平等专家提醒患者，温泉养生还需对症下药。
专家认为，身体健康的普通人群，在泡温泉时可以多选择含硫质较多的泉水，因为硫对肌肤可以起到较好的润滑、滋养作用。
如果想用温泉康复治疗，患者还需仔细选择温泉种类、温度、泡温泉的时间和频率。
他说，慢性支气管炎患者，应选用氡泉、单纯温泉洗浴，每次全身浸泡15分钟，每日或隔日1次;哮喘患者，可选用氡泉、硫磺泉、单纯温泉全身浸泡10-20分钟，每日1次。
便秘人群，选用氡泉或单纯温泉全身浸泡15-20分钟，每日1次。胃痉挛患者可选用氡泉或单纯温泉，水温38℃-40℃，全身浸浴，每次20-30分钟，每日1次。
专家介绍，患有痛风、坐骨神经痛、胃酸过少、神经衰弱等症状的人群，可选择氡泉养生。每天浸泡一次，每次浸泡时间不要超过15分钟，可减缓病症带来的痛苦。
此外，手脚有冻疮的人群，也可选用氡泉或单纯温泉进行治疗。每次20分钟，每日1次的温泉理疗，能有效防止冻疮复发。
总结：现在知道做什么可以辅助泡温泉了吗?小编今天带来的温泉指南就是想让大家了解怎么泡可以把温泉功效发挥到最大!