编者按：甜品让很多爱吃的MM又爱又恨，爱的是它们一个个有着诱人的外表，看着就想吃，恨得是担心吃胖。那么，其实，吃甜点也有好的妙招哦，可以让你不必担心发胖。那么，一起来看下，到底都有哪些秘诀呢?
1. 避免空腹吃甜点
空腹时热量的吸收效果是最好的，所以如果你不想把亲爱的甜点转化为你腰上的游泳圈，最后不要在空腹的时候吃甜点。所谓“饭后甜点”不是没有道理的。
所以饿的时候可以吃些水果或者其他热量较低的食物，高热量甜点如cheese蛋糕还是留给饭后吧，让它们与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，而且不容易失控吃太多。
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2. 击败牙齿敏感
流行病学调查数据显示，20-60岁中国成年人中近三成人每天都会受到牙本质敏感的困扰。患上牙敏感后进食甜食会感到牙齿酸痛，导致大家对甜食望而却步。
对此，口腔医学专家为我们开出了包括不使用刷毛过硬的牙刷、减少酸性食物和饮料的摄入、使用抗敏牙膏等在内的预防牙敏感的四大“妙方”。
3. 切勿用甜点当宵夜
晚餐之后，你的身体吸收热量的能力是无敌的。吃了甜点或者油炸食物当宵夜，然后速速上床睡觉，那血糖就很容易转化成脂肪留在你的体内咯。
4. 慢慢吃，少少吃
甜品吃得越快，血糖就上升得越快，热量也就越难消耗，于是就在体内转化为脂肪。慢慢吃有助于热量的消耗，从而降低其转化为脂肪的几率。
当然，无论何种事物都是要适量进食的，特别是甜品这种高热量食物，如果你想保持健康身体魔鬼身材的话。
5. 适量运动，但累的时候不要吃甜点
适量运动可以促进体内热量消耗，但甜食会消耗身体内的维生素B，所以在你累的时候不要吃甜点，否则会觉得更累。
6. 计算甜点热量
如果你在减肥中，吃甜点的时候不妨看一下包装上的卡路里热量及营养成分的标示。活动量低的人每天热量容许范围在150-200卡之间，中等的人在250-300之间，运动量高的人在400-500左右。
依照个人的情况合理设计和调整三餐甜点搭配是保持身材的重中之重哦!
甜点加点料，就能很幸福!
先不要忙着皱眉头——即使不会烘焙，没有烤箱也没有关系，即使只是一盒买来的饼干，只要花一点小心思，准备一些小玩意，同样可以变出一份情意绵绵的美味“情书”。
BE MINE粉红纸杯蛋糕
这样的纸杯蛋糕很多甜点店都可以买到，你只需要再准备一条粉红色缎带和粉红色心形蜡烛，在蜡烛上刻上“BE MINE”字样即可。当然蜡烛也可以换成心型的卡片，或是一支含苞待放的玫瑰。情人节可以在烛光晚餐之后享用，倍添浪漫情调。
心形饼干链
“把你的心 我的心 串一串 串一株幸运草 串一个同心圆 让所以期待未来的呼唤 趁青春做个伴……”
准备一盒带串环的心型饼干，在每个饼干上，用灌入粉红色奶油的裱花喷枪写上你想写的话，譬如“我爱你”、“KISS”之类，然后再把这些小饼干们，用红色的缎带串在一起，再用一个漂亮的盒子把它装起来吧。
相信收到这份礼物的他，一定会被你的小心思打动!
甜蜜心型果酱蛋糕
用一个心型模具将一块普通的戚风蛋糕切割成心型，然后用刀将蛋糕上下分开，抹上草莓酱之后，再将上半部合上，然后洒上白色的糖霜，再装入粉色的心型盘中，用它们来做情人节的早餐吧，让这个情人节，从一早开始就充满浓情蜜意!
心型香甜樱桃派
如果还是觉得自己做一款甜点会更有诚意，那不妨尝试下这款做起来简单，吃起来美味的樱桃派吧!只需要用面粉、牛奶还有黄油调和面团，然后将擀平的面皮放在心型模具上，堆成一个盘子状。
然后放进樱桃果酱，再用擀面杖滚过派盘，将多余的边切断。多余的边角就可以做成派皮了，一点也不会浪费。
总结：怎么样?是不是很容易做到呢?只要你掌握了一些小秘诀，完全不需要担心其他的，但是，不管再好吃再营养的食品，都不要贪吃哦，很可能会物极必反。