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三九益生通

盘点10种低卡路诱人甜点

编者按:巧克力、圣代、土豆泥、奶昔、慕思,是不是光听到这些名字就忍不住的想吃呢?下面,为大家介绍几种美味甜品小吃,一起来看下文章吧:

 1、巧克力香蕉船

沿着侧面把一只香蕉剖成两半。把成块的黑巧克力(最好是含糖较少的苦巧克力)放进微波炉里,融化后,把巧克力浆淋在香蕉上。最后,再加上几勺酸奶――当然是选择你最喜欢的味道了。

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  2、酸奶草莓

把整只的草莓浸在低脂的香草、柠檬或者巧克力味的酸奶里面。

  3、酸奶夹心

用两块全麦饼干或者两块涂上了花生酱的曲奇把一勺子低脂酸奶夹在中间,就成了可爱美味的酸奶夹心。

  4、点心拼盘

往一只小碗里,放入等量的即食全粒麦片、果仁、葡萄干或者其他干果,再加一点黑巧克力酱,混合后就成了一款口感多样的小甜点了。

  5、巧克力慕思

把一只预先准备好的低脂或无脂的巧克力布丁放在碗里,用很快的速度把它打烂成稀状,然后倒在一只玻璃碟子或者红酒杯子里(这样看上去会很像西餐厅做出来的效果哦)。上面铺一点奶油或者黑巧克力酱就完成了!

  6、天使酱果蛋糕

把一块天使蛋糕(一种用面粉、糖和很多鸡蛋的蛋白部分做成的蛋糕,质地雪白可爱。如果买不到的话,普通蛋糕也可以)切成小块,一块一小口的份量。

将蛋糕块与新鲜的桨果混合,再铺在一块香草味低脂或无脂布丁上面。可以使用一只大碗或者玻璃碟子来装。

  7、巧克力薄荷圣代

在一块预先做好的杏仁巧克力饼上面放一勺低脂的薄荷巧克力蛋糕或者冰冻的酸奶,再加一点巧克力酱。

 8、橙皮酿

把一只大大的橙子从中间切开,把果肉挖出来切成小块。再将小块的橙与同样切好的葡萄、草莓混合,再酿进橙皮里。

  9、桃色

把一只新鲜的桃子削皮切成两半,去掉果核,然后在每一边都涂上低脂的的桃子味或者香草味的酸奶,再放上几片杏仁。

 10、果汁冰糕

把一勺或者一块树莓或其他浆果味的果汁冰糕倒在一只红酒杯里,放上一把新鲜的浆果,再酒上一点香槟或者苹果酒,就完成了一款醉人的甜品啦!

 小甜点土豆泥沙拉做法

原料:中等土豆2个,鸡蛋1个,牛奶适量,黄瓜适量,盐适量,沙拉酱适量,红椒粒少许。

 做法:

1、土豆洗干净,煮熟;

2、鸡蛋煮熟去皮;

3、煮熟的土豆去皮加盐和适量的牛奶压成泥,蛋黄加入到土豆泥压碎;

4、黄瓜切很薄的片;

5、黄瓜片切成很细的丝,再切成很细的碎粒;

6、蛋白液切成碎粒;

7、将黄瓜碎粒和蛋白碎粒加到土豆泥中搅拌均匀;

8、模具中抹一点油,将土豆泥装入模具中抹平;

9、轻轻提起模具就可以脱模。

总结:哇,光是看文字,就觉得好美味、好诱人,那么,爱吃甜品的你们,现在还能控制的住吗?

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