编者按：现在很多的人都喜欢上高尔夫这一养生运动，因为既适合各种年龄段人有可以给人体带来许多的好处。高尔夫技巧你都知道哪些?推杆技巧又知道多少?
目前国内阅读果岭的工作大多数都是由球童代劳，其实我个人认为作为高尔夫的一个重要组成，这个工作最好还是亲力亲为。
原因有三，第一，果岭上球线的转弯位置(Break)和球的速度是相辅相成的，球童也许对本场的果岭很熟悉，知道高低起伏的位置，但并不了解你会用多大的力气击球。
第二，如果你总是推不进的话，不容易找到原因，不知道是球童的问题还是自己推杆的问题，从而不利于解决问题，而且脾气大点儿的球童就要倒霉了。
第三，阅读果岭其中有很多的乐趣，这个乐趣还是应该自己去享受的，而且一旦去国外打球，没有球童伺候，那怎么办。
阅读果岭的方法不是唯一的，这里只是提供一些基本方法供大家借鉴。在果岭上你一般通过几个角度去阅读呢?从抵达果岭之前我们就要从远处对果岭有一个大概的了解，看看它总体的倾斜和坡度，而且这样远观的效果是最明显的。
等到了果岭上，从球的后方看洞口的位置是我们经常做的，这也是我们对球线的第一个判断，如果从这个角度看你已经很有把握了，完全可以进行下面的推杆步骤，因为往往有的时候第一判断是最准确的。
当你在球后面看线没有结果或者迟疑不定的话，就需要走到洞口的后方去看球的位置，从而试图找出新的突破，这样往往可以确认或者更正你的第一判断。如果这种方法还是没有效果的话，你的最后一个选择也许就是要到果岭侧方去研究特殊地势的起伏了。
如果综合了以上所有的方法你还没能够决定推杆路线的话，那也简单，就照着洞口直直地去推吧，反正有蒙进的可能，开个玩笑。
不管怎样，在果岭上不要犯懒，一定要花费些功夫多从各个角度进行阅读，读的越多你的球线就会越准，从而你的信心也就会与日俱增。
阅读果岭的一个更高的层次是阅读‘Grain’，这对初学者来说并没有必要，但如果你希望向职业选手靠近的话，阅读‘Grain’的能力则非常重要。所谓‘Grain’就是果岭上草生长的方向。
如果仔细观察的话，果岭上的草并不是直直向上的，而是向一个方向倾斜。如果你的球是顺着Grain滚动的话，球速会较快，你的推杆就要放轻松，反之球速则会相对来说较慢，你的推杆力度就要扎实。
如果Grain是横向或者斜向的话，你就要考虑到瞄球线路的调整。有几种方法可以判断Grain的方向，首先用眼睛观看，顺势的Grain在果岭上颜色看起来会相对光滑，而逆势的则看起来较为阴暗，其次看看哪面是西边。
为Grain通常向着日落的方向生长，还有看看排水道的位置，因为果岭上的草一般会向着水流动的方向生长。当然，这些技巧也并不是绝对的，也需要个人平时的观察和经验的积累。
如何把挥杆失误降到最低
1. 将每一次击球都看作一种独立存在。
实际上就是这样，每一次击球都有自己的生命。每一杆都有自己的开始，中间以及结束。“连锁反应”的各个情况似乎是连接在一起的，其实不然。
2. “连锁反映”仅是一种主观意识。
尽管连锁反应不是你的主观意识造成，但是如果你老是想着这样的问题就会使你难以摆脱其困扰。虽然你打出的球很糟，有时也会决策失误，但是也要尽 力摆脱“连锁反应”对你的长期影响。
3. 找回挥杆节奏与感觉。
当意识到打球不顺的时候，收回你的注意力，体会挥杆的节奏与感觉。当挥杆不顺的时候，通常你就会失去挥杆节奏和感觉，如果你重新注意到这些问 题，很快找回自己状态。
一言以蔽之，调整心态，斩断“连锁反应”的链条，将挥杆失误降低到最小，这就是制胜之道。
总结：小编今天带来的推杆技巧你们都学会了吗?高尔夫指南：虽然推杆在高尔夫中只是一个简单的动作，但是你如果可以利用好推杆会给你带来意想不到的效果哦!