编者按：十一月已经悄悄的到来了，有没有上班族想在十一月放松一下和旅行社出去旅行的呢?如果有想去放松但是没有想好去哪的，可以参考一下小编的意见哦!
NO.1南京汤山一号温泉
南京汤山一号温泉由大型温泉SPA水疗池、翻斗乐池、鱼疗池及特色泡池组成。按各池的温度和特点分为：高温池、中温池、太湖、鄱阳湖、洞庭湖、洪泽湖等名胜湖名池。在这里，绿树成荫、鸟语花香，让身心得到彻底的放松。
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NO.2秦淮河画舫
外秦淮画舫(南线)、总统府、中华门
外秦淮画舫(南线)游览线路：石头城遗址公园—鬼脸照镜子—清凉门—明城墙—西水关—赏心亭—赛虹桥—牧童遥指—杏花村—越城遗址—长干门—长干桥—南都繁绘石刻图—中华门城堡
NO.3无锡雨后山林温泉
雨后山林温泉酒店位于无锡市锡山区羊尖镇绿羊温泉农场内，占地面积30亩，总建筑面积8000平方米，集温泉、餐饮、SPA、温泉别墅为一体，是一家多功能温泉酒店。
雨后山林温泉具备三大特征、六大功效，分成八大区域、打造四大品牌浴池，经历了数十亿年地热酝酿，真正形成了无锡首家真温泉。
NO.4无锡宜兴竹海
宜兴竹海风景区横跨江苏、浙江、安徽三省，方圆几十多万亩的竹子，堪称“竹的海洋”。
景区总面积达1万亩，为华东地区最大的竹资源风景区，故有“华东第一竹海”之称，由于竹海风景区的湖父山区离太湖最近，流域最明显，因而，从竹海山上流下的溪流又有“太湖第一源”之称。
NO.5扬州瘦西湖天沐温泉
扬州瘦西湖天沐温泉度假区有形态功能各异的温泉池六十八个，分为公众区域和私密区域，公众区域又分为多个各有不同特色的主题空间，湖泊溪流、假山瀑布、小桥流水、亭台楼阁、竹林小径与温泉池完美结合，相映成趣。
置身期间，让您感受鸟语花香、风铃悠远、一幅美丽的“天人合一”美景图，一个健康养生的好去处。
NO.6扬州凤凰岛
凤凰岛旅游区位于扬州市东郊，距市区仅10公里，水陆交通十分便利。旅游区由“七河八岛”组成，水域面积138平方公里，岛屿面积6平方公里。
旅游区内生长多种野生动物和珍贵的树种，成千上万只白鹭等稀有野生候鸟栖息于这原始生态区中，是被专家认证为苏中保存最完好的原生态区。这里风光秀丽、水洁风清、满目苍翠、生态宜人。俊美的景观，清新的空气，飘逸的意境，令人心境致远。
旅游途中节省体力小妙招
1，少说话
说话是耗费体力相当大的。说话需要调动口腔肌，咽喉肌，肺肌等多处肌肉组织，需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需。更严重的是说话消耗的氧气数量非常的巨大。
我们说的时候肺部吸入的氧气都被供应来说话，血液中的氧气含量迅速下降，如果大声吆喝连续说话耗费体能更大。所以在旅途过程中应该尽量少说话。
2.中途休息有讲究
很多人在上坡的时候，一感到疲惫，就忙不迭的一屁股坐下。没有规律，这样会越来越疲劳。上山的时候，要保持步履和呼吸适当的节奏，有意的去控制达到习惯的状态。
负重陡坡尽量一步一呼，一步一吸，疲劳的时候加深呼吸，有意略微减缓节奏，使体能随呼吸分布均匀。急促的呼吸是对肺肌运动的严重浪费。同样的运动量却不能吸收足够的氧气，这是大家应该注意的。
总结：看完文章你们觉得这些意见是不是很不得错呢?有没有你理想的旅行地点呢?如果有的话就赶紧联系旅行社，制定旅行计划好好的享受欢乐的时光吧!