编者按：很多人喜欢秋天泡温泉，每次泡温泉之前都要做好准备工作。泡温泉前准备工作都有哪些呢?不做准备工作对人体有什么伤害呢?
泡温泉怎么会诱发心脑血管疾病呢?一般来说温泉水的温度较高，人体温度骤然升高会使心率加快、心肌耗氧量和心脏负荷增加;温泉水会使体表血管扩张从而血流量增多加快，使心脏与大脑等器官处于相对缺血状态，氧气供给量明显下降。
另外大量出汗导致缺水甚至脱水，最终心脑血液和氧气供应减少;同时，由于泡温泉时人体温度升高，冬天出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管剧烈扩张和收缩。高血压患者难耐高温，温泉的水温明显超过了人的体温，容易感到不适。
泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管扩张，如果此时站立起来，会导致脑供血不足;同时，一些室内温泉的空气流通不畅，氧气量相对不足，这些都是引起心脑血管意外的诱因。
血压控制不好或近期突发过心脑意外的患者不宜泡温泉。心脑血管疾病患者在规律服药且当下病情稳定的前提下可以泡，但要有人陪同，但不要在空腹和餐后马上泡。
进入温泉之前，要先用水擦拭身体，再慢慢进入池中，不可以一下子就跳进去，避免引起血管剧烈的收缩和舒张。泡温泉的水温切忌太高，一般应保持在40摄氏度左右，浸泡时间也不要过久，每次下水不能超过15分钟。
并且不可让水位超过心脏的位置，以免血管突然扩张，发生意外;起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。出浴时要注意及时保暖。加强空气流通非常重要。感觉身体不舒服时，就应该离开休息，别扛着。
出现头晕、头痛、胸闷甚至胸痛、呼吸不畅等症状时，应当立即在水池边休息片刻，喝一杯清水或糖水，直至症状减轻、消失。
对于心脏病人，陪同人员要准备一些急救药，如硝酸甘油或者速效救心丸，出现不适时服用;如果出现持续胸痛胸闷或心悸气短，应离开高温环境，服用上述药物的同时联系专业急救人员。
皮肤角质层遭破坏易泡出“温泉病”
泡几次后，瘙痒症反而加重了
张老先生患有瘙痒症，皮肤较为干燥，冬天到了，他经常去泡温泉，当成强身健体的活动之一。泡几次后，他的瘙痒症反而加重了，并伴有大面积的红斑，四肢部位尤其严重。他到医院一检查，原来是泡出了“温泉病”。
前几天，卢女士和同事一起去海沧泡温泉，回来后，她身上又干又痒，挠抓之后还起了红疹子，一连几天不见好转。她去医院检查，皮肤科医师告诉她，这是温泉水所含的矿物质刺激皮肤导致的湿疹。
水温高、含有硫磺，皮肤角质层易遭破坏
厦门大学附属第一医院皮肤科副主任医师柯晓苹说，泡温泉不是人人都适合，有的人泡完温泉，会出现瘙痒、红疙瘩、脱皮、脱屑，有的地方甚至出现皲裂，瘙痒厉害的话，还会影响睡眠。特别是老人、皮肤干燥的患者和儿童。
柯晓苹说，“温泉病”是对因长时间泡温泉引起的一系列不良反应的统称，包括温泉性皮肤瘙痒、皮炎等皮肤病和头晕、心悸、昏迷等表现。
病因是，冬季皮肤干燥、温泉的水温高，含有硫磺，经常泡，会引起皮肤脱水、干燥，容易引起瘙痒症和湿疹，属于比较常见的病症。“皮肤表层有质膜，有保护皮肤作用，皮肤角质层被破坏后，就容易受到细菌的侵犯。
比如，原本不过敏的人，在皮肤角质层受到破坏后接触过敏的东西，也会过敏。”柯晓苹说，在第一医院皮肤科，这样的“温泉病”患者今年就超过20例。
不过，瘙痒症、湿疹等病症一般不会通过泡温泉传染，温泉水的温度比较高，水中的硫磺还有一定消毒作用。
皮肤比较干燥的，不要泡温泉
柯晓苹建议，泡完温泉，如果皮肤出现干燥、脱屑，可以用润肤露涂抹，一天1—2次。用清水沐浴，不要使用沐浴露，水温不要太高。一般几天后皮肤就能恢复正常。如果瘙痒比较严重，出现红疹、小疙瘩，就要到医院就诊。
柯晓苹提醒市民，偶尔泡一两次温泉是不会泡出“温泉病”的，但皮肤比较干燥的市民建议不要泡温泉，患有湿疹等皮肤病的患者，泡温泉可能会加重病情。
另外，要控制泡温泉的时间，泡的时间不宜过长，心脑血管病或高血压病患者水温不宜过高，一旦出现胸闷、头晕、心慌症状，应立即离开温泉池。酒后、空腹、饭后或处于生理期、有妇科炎症的女性等，尽量不要泡温泉。
总结：现在都知道泡温泉之前要做什么准备工作了吧，温泉指南中提到泡温泉不可时间过长，不然对身体只会有害没有利!