编者按：现在很多的人都喜欢上了泡温泉，尤其是一部分MM们更是疯狂迷恋上了。你知道多少温泉知识?泡温泉时你有重视禁忌吗?
冬季，不少患有胃炎、支气管炎、关节炎的中老年人中，开始通过泡温泉达到养生、治疗慢性疾病的目的。重庆第三军医大学新桥医院门诊部主任达四平等专家提醒患者，温泉养生还需对症下药。
专家认为，身体健康的普通人群，在泡温泉时可以多选择含硫质较多的泉水，因为硫对肌肤可以起到较好的润滑、滋养作用。
达四平教授介绍，如果想用温泉康复治疗，患者还需仔细选择温泉种类、温度、泡温泉的时间和频率。
他说，慢性支气管炎患者，应选用氡泉、单纯温泉洗浴，每次全身浸泡15分钟，每日或隔日1次;哮喘患者，可选用氡泉、硫磺泉、单纯温泉全身浸泡10-20分钟，每日1次。
便秘人群，选用氡泉或单纯温泉全身浸泡15-20分钟，每日1次。胃痉挛患者可选用氡泉或单纯温泉，水温38℃-40℃，全身浸浴，每次20-30分钟，每日1次。
专家介绍，患有痛风、坐骨神经痛、胃酸过少、神经衰弱等症状的人群，可选择氡泉养生。每天浸泡一次，每次浸泡时间不要超过15分钟，可减缓病症带来的痛苦。
此外，手脚有冻疮的人群，也可选用氡泉或单纯温泉进行治疗。每次20分钟，每日1次的温泉理疗，能有效防止冻疮复发。
泡温泉美肤美体最佳效果的四大秘笈
泡泡躺躺 美体有道
依据养生的道理，泡汤时，最好的方式是泡数次+休息数次。原因在于泡汤的过程，也是个身体微循环加快的过程，身体处于高于体温的水中，皮下血管扩张血液循环加快，身内的血液向体表移动从而释放体内热量，从而有效地促进血液的循环。
身体的废弃物质，会随着汗液等排出体外，毛孔中的毒素、垃圾被彻底排出，从而发挥对肌肤的美容作用。而这是在出水后躺着休息的时候效果最佳，所以最佳效果不仅在于泡，也在休息的过程中。特别是如果能依据水温低—高—适中这个次序，效果更为理想。
水位高低 也有不同
初入水时，应选择水位在小腹之下，适应后可浸至胸口以下，裸露的脖颈肩膀处用毛巾蘸水湿之，或用大汤勺瓢汤淋之。
如果身体没有任何胸闷、气促等不良反应，则可将整个身体没入水中，如果身体浸泡时水淹至脖颈，由于浮力的作用，把身体从体重的重压之下解放出来，可以达到缓解肌肉紧张的放松效果。有骨骼支撑的腹部在水压作用之下，腰围会减缩3厘米左右。
另外，接近体表的静脉也会承受相应的压力，水压随着水深而加强，容易使滞留在下半身的静脉血液在水压作用下会回流到心脏，从而起到减轻下半身浮肿的作用。
这时可合上双眼冥想，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。但是如有胸闷、气促等不良反应，说明心肺功能较弱，此时应相应减低水位，或按压下关穴(离手腕关节三指位的中间处)、或由两胸中间檀中穴位置按搓至脖颈处，缓解症状，或者直接出水休息。
低高复低 温热循序
初次入水的温度，宜选择接近体温的38℃～40℃，而且要先将脚泡入水中，待适应水温后，才将身体也泡入水中。
第二次选择，可选择池温在42℃～45℃之间的温泉浸泡，待身体出汗后，即已达到效果;此后的浸泡，又可选择池温低于42℃的温泉了。累计泡汤时间最好不超过30分钟，中间每次休息时间约5~10分钟。
在37℃～39℃左右的热水中浸泡时，人的自律神经中的副交感神经会发挥主要作用。机能之一就是使身心进入休息状态，因此人的身心会由此得到放松。如果水温超过40℃温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。
手指足趾 初泡宜露
要想泡的时间长一点，可以有两大窍门，一是下水后，将手指和足趾浮露于水面2分钟才完全浸泡入水中;二是按压拉攥每只手指到指端，再重力点按甲旁至微疼。
这是因为身体入水后，水温比体温高，会促使血液流动加快，身体中的邪气，必须找到个出口才不会在体内乱窜，而指趾间的缝隙，正是经络穴位排泄出邪气的出口。
总结：看完这篇文章这些温泉知识你们都应该学会了吧，小编今天带来的温泉指南为了让你们进一步的了解温泉，知道更多的温泉知识!