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三九益生通

4步学习高级击球法 提升你的网球技巧

 编者按:网球和羽毛球一样都是大众运动,但是网球没有羽毛球那么普及,因为打网球需要场地的限制而羽毛球不用。网球的高级击球法是什么?有什么作用呢?

  一、掌握高级击球技术、提高比赛水平

在掌握了网球的基本打法和战术后,就要考虑如何进一步丰富自己的技米了,例如学习打随击球、放小球、上旋挑高球和凌空挑高球,掌握它们将便技术提高到一个新的水平。

但是这些技术又往往不象看上去的那么简单,必须具有一定技巧和功夫后才可在比赛中使用。再者,这些技术的成功率比a本技术的成功率低,只有在恰当的时机方可使用。

然而,熟练它们并使之完美是很有价值的。一次时机拿担得很好的小球或上旋挑高球,不仅能使对方吃惊并能亦来一分,而且具有这些击球本领后,将对对方造成极大的咸胁。

所以当技术有所进步后,就要高级击球法来充实自已,花更多时间来练习,并谊重地使用它们。

  二、随击球

随击球是一种混合的击球技术,不象反拍拦网或挑高球那样,有特定的打法。当你思想上准备从后场冲上网时,它是几种可能的击球方法之一。因此,随击球是上网前~板,位于端线和发球线之间的击球(上图),它好比是略作公改后的落地球.

  1.缩短后摄

当对方的来球在发球线附近跳起时,就来了上网的机会.这时应马上向前移动,进入场内(图人),一面跑一面后摆(A, B及C).准备动作和一般的正拍击球一样,或者如R·爱默生在此所示的反拍击球。

没有必耍傲充分的后摆动作,因为击球进场的距离短了。实际上,对随击球动作来讲,准确性和称定性比力量更重要。

击球目标应是将珍深深地打到对方的薄弱点,耍为自己创造一个能在网前截击得分的有利形势,所以,随击球应该稳定,它很少能直接得分,目的是给对方制造困准。

  2.动作要简洁

打碑击球最好的方法应是自己得心应手的打法.如果平时善子打反拍或正拍的平击球,随击球也就这么打.如果平常是打切削球的,那么切削随击球可使球跳得低。高水平的职业运动员能从场上任何~点打上旋随击球,但一般水平的污动员却做不到这一点。

户作简单一些.当球飞来时,先侧身对球,有极短的一曹停,使身体重心在击球时能跟进同时,重心随着球降低,以便使球拍流畅而有控制地送出去。上网的时候会有许多压力,所以没有时间来尝试安全效低的击球方法,只有用自己最拿手的打法。

  三招制服网球“飞毛腿”

  第一招,攻其弱侧。

如果你碰到的是一个不仅跑得快,而且球还很稳的“飞毛腿”,那么事情看起来就更麻烦了。但是,也别急,这时你先要找到他相对薄弱的一侧,与他在这一侧展开相持,并不急于调动他。这一步目的是先要稳住他,同时也是限制住他对你的威胁。

  第二招,冰封双腿。

就像你避开对手强壮的正拍而钳制反拍的道理一样,你要想办法不让这些“飞毛腿”能跑的优势发挥出来。比如,你可以用中路深球摁住他的脚步。

如此一来,有两点好处:第一,强迫他用击球技术,而不是脚步来得分(通常这些“飞毛腿”站稳了后,反倒不会有特别的威胁)。第二,搅乱他的击球习惯,当他还在适应你的这种与众不同的回球时,你就可以找准时机下手,突然一击大角度的调动。

  第三招,“以毒攻毒”。

“飞毛腿”不是跑的快吗?当他接完大角度的球,回位自然跑得也快。这就好了,这时他的快腿也可以被你利用,现在给他来一记回头球如何?

大多数情况是,由于他回位太过于“及时”,想要在一瞬间调转重心是不太可能的。对此“飞毛腿”们也只能无奈地选择放弃。把“飞毛腿”治成这样,是多么得意的一分啊!

总结:小编今天带来的高级击球法你们都学会了吧,网球指南中说过网球可以瘦身美体、健身瘦身所以深受MM们的喜爱和追捧!

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