编者按：很多喜欢泡温泉的MM自从当上准妈妈后就不敢再泡温泉了，其实不至于这么严重只要你在泡温泉时多注意一些事项那么还是可以泡的。孕妇泡温泉需要注意哪些?
怀孕妈妈泡汤安全吗?
妈妈怀孕时生理状态会起巨大的变化，除了体重的增加之外，全身的血液体积也跟着增加40～60%，而相对地血管的张力却降低了，若是忽略了泡汤的时间泡过头了。
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或是突然自水中起身改变身体姿势，可能导致脱水、血压过低、胸闷、呼吸不顺、心悸、头晕、甚至昏倒、跌倒等意外伤害发生。在一般情形下，只要怀孕妈妈注意浸泡的时间不要过长，加上遵循特定原则，都是安全的。
孕妇泡汤胎儿安全吗?
怀孕妈妈在泡汤过程中，身体的中枢温度会因为所处的环境影响而升高，每次浸泡温泉的时间愈长，中枢温度上升的程度就会愈明显，而温度的上升是被许多学者强烈怀疑是否会对生长中的胚胎造成畸形发展的主要因素。
因为在实验动物上的高温刺激确实证明了导致实验动物畸形发展的结果，所以有人臆测母体温度升高会造成构造畸形和功能缺陷。
而可能的推测是中枢神经系统对于温度非常敏感，以至于温度的升高抑制了神经细胞的生长，造成如无脑儿等神经管缺陷的先天性异常。
关于怀孕妈妈接受温度刺激的结果，早在1978年就有人提出蒸气浴的高温会造成胎儿无脑症的假说，然而这项假说却与其它对于芬兰怀孕妇女在孕期洗蒸气浴，足月出生胎儿合并神经管缺陷的结果却大不相同。
而在六万名芬兰孕妇中仅有20位生下无脑儿，经由计算约是0.03%，而与正常怀孕妇女生出重大或轻微先天性畸形胎儿率的1～2%相比，要算是非常低的发生率，这样低的先天畸形率并无法说明蒸气浴的高温是胎儿神经管缺陷的致因。
怀孕妈妈泡汤的好处
温泉的浸泡究竟对于怀孕妈妈有何身心方面的益处呢?综观温泉的功能与孕妇的特殊身体状况，怀孕妈妈泡汤的好处大抵可以归纳为下列几点：
1.促进血液循环。2.减轻重力压迫。3.减缓腰酸背痛。4.避免关节病变。5.舒解身心压力。
怀孕妈妈泡汤的原则
其实当今医学界对于母体的高温是否必定会引发胎儿的神经管发育不良或是缺陷这项议题，并无直接的有效证据。但是如果加以几项原则的规范，相信怀孕妈妈仍然可以享受泡汤的乐趣：
1.避开初期怀孕。2.遵循浸泡步骤。3.注意环境安全。4.限制浸泡时间。5.携伴泡汤最好。6.禁止泡汤时机。7.补充电解质水
四种温泉泡浴保健方式介绍
1.“浸泡”可在房间浴缸、室内温泉泳池内以最舒适的温度慢慢浸泡，使温泉中的有益物质渗入身体，有如进行针炙治疗;
2.“喷淋”可在房间浴室内使用花洒由头到脚全身淋浇，喷淋完毕后若不即行擦干身体，您将能发现身体如有一层薄膜覆盖的感觉;
3.“畅游”是在大型室内温泉泳池中，尽心放松，休闲浮游，加上热力的按摩，使人全身感受到普通泳池不可比拟的舒畅。
4.“蒸气”是在桑那房内，利用温泉水的高温蒸气，有效渗入皮肤，促使毛孔扩张，特有消除疲劳之功效。
总结：孕妇们现在知道泡温泉时需要注意什么了吧，温泉指南：虽然孕妇可以泡温泉，但是泡温泉的时间一定要把握好，不然可以会伤害你的身体和肚子里的宝宝!