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三九益生通

网球入门易发生问题

 编者按:网球入门新手学习网球时难免会犯错误,这些错误你会犯别的新手也会犯。网球新手在学习网球时哪些错误是比较容易犯的呢?

1、打不中球。改正方法,拉拍到身右侧,拍面与地面成45度角,拍柄平行于球网,拿拍对准球的中下部位,用最简单的动作将球轻轻推送过网。

2、击球点偏后。改正方法如上,拉拍位置不是身后而是身右。简易法和传统法的最大差别就是这里。传统法要求侧身,拉拍,简易法要求不要侧身,不要拉拍。

初学网球如果用侧身拉拍的方法很难打中球,就算打中球击球点也偏后。这是人的本身因素决定的,传统法违背了人的本能,决定此方法难教会人。

3、击球没有抛物线。改正方法,击球前拍比球低,在球下边对准球后朝45度角方向将球推挡过网。球的轨迹是抛物线就是:最高点在网顶附近,小小场比网高半米,小场比网高一米,球不能界外。

4、没有开放式站位。

5、没有用脚找球而是用手找球。改正方法,保持拍与身体的距离基本固定,只准靠脚步移动找球。这个动作有人十多个来回就有感觉,有人要一百多个来回才找到感觉。

找感觉快慢因人而异也是人的先天本能,与他的专注,努力,兴趣无关,也与他的体育天份无关。我遇过优秀田径选手找感觉比普通人慢得多的例子。找感觉慢入门后不一定打不赢找感觉快的,这是两个不同的范畴。

找到感觉后要尽快开始练步法。让学员知道,打网球脚步是最重要的,手的动作很简单就可以。练步法的方法,不准用反手,只准用正手,送球方向变化尽量多,强迫他的脚步多移动。

  打网球比赛的混合双打的战术

混合双打的特点是每对选手中一强一弱比较明显,所以避强打弱的战术比较突出。混合双打与男、女双打在很多方面有共性,但也有个性,这里只介绍在个性问题上的战术方法。

  1.发球及抢攻的战术方法

  (1)发球员的确定

根据四局比赛为一轮的发球规律,发球好者应向前排的原则,男运动员应先发球。

  (2)发球抢攻的方法

在发抢时一定要注意接发球员的特点,如果是男队员接发球,网前队员抢网时要谨慎,以防被穿而失分;如果是女队员接发球,网前队员可大胆抢网,尤其是男运动员发球时,更应果断出击。

抢网击球的路线要多向女运动员的方向击,围着女运动员打,如:将球打在女运动员两侧脚下,或挑高球到女运动员的头后等。

  2.接发球的战术方法

  (l)接球员的确定

在棍双比赛中,谁是第一接球员,谁是第二接球员?应根据左区接发球是关键分的实际,应将男运动员安排在左区任第二接球员。但也有例外,比如:女运动员左区接发球是特长,或女运动员不习惯开局接发球时,也可安排男运动员任第一接球员。

  (2)接发球的战术方法

一般情况下,若是男运动员发球,接发球时应从女运动员那里寻找突破口,若是女运动员发球,应躲开男运动员抢网,向女运动员进攻。

  3.对击中的战术方法

若球处于相持阶段,在对击中也应把攻击目标指向女运动员。但也要有变化,有时男运动员为了得分,急于求成,失误也比较多,尤其男运动员为了保护女运动员,照顾场地的面积比较大,主动抢击比较多.相应讲空当也比较大。

因此在盯住女运动员打的同时,也要抓住时机,突击男运动员,这是灵活机动战术方法的体现,是争取主动的有效方法。

 总结:新手们现在都知道哪些错误是在学习网球时比较容易犯的了吧,小编今天带来网球指南是想让网球新手认识到这些问题,能避免就避免不要重复犯!

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