编者按：在国外很多国家的人都有冬季打高尔夫的习惯，外国知道冬季打高尔夫应该注意什么所以他们可以很好的锻炼。冬季打高尔夫都应该注意哪些?
虽然已经进入冬季了，但如果从现在就开始冬眠，等到冬天的酷寒过去，你的球技和球感一定会很生疏了。其实，在冬天选择比较晴朗的天气到户外打打球，对于放松身心和舒缓冬天沉闷的精神很有帮助。
很多国家都热衷于冬季高尔夫，比如在古老的苏格兰，人们在寒冷的海风里，一边喝着威士忌一边打球。
而如今，冬季活跃在国内高尔夫球场上的也主要是外国人，而这当中又以日本人和韩国人居多，除了热爱打球之外，他们相信冬季打球能够磨练坚强的个人意志。
尽管冬季高尔夫好处多多，不过盲目地下场可能会带来各种“意想之外”的损害，比如身体拉伤，球杆损坏等等。所以，适当并且全面的准备是绝对必要的。
注意保暖：在出门需要穿羽绒服或者大衣的季节，选择适合保暖的高尔夫服装就很重要了。保暖、防风、防水和轻便，都是非常重要的。南方的球手可以考虑穿一件棉质高尔夫T恤加一件羊毛套头衫，不过到了北方，你显然还需要一件外套。
因为一般的球场都比较空旷，因此克服寒风很重要，在这种情况下，选择具有防风功能的外套会更容易保暖。选择作为内衣的棉质高尔夫T恤的时候也一定要注意是否具有导汗功能。
除了服装之外，一条轻薄的围巾，在普通高尔夫球帽上加一顶绒线帽等等，都是一些虽然小却很有用的窍门。有些球场还专门有卖一些暖手袋等等，所以，询问一下你的球童吧。
热身运动：虽然球手们在下场之前都会做点热身运动，不过大部分都是草草了事，热身运动是非常重要的也是新手们要重视的高尔夫注意事项。
在冬天我们的身体由于长期处在缺少运动的情况下很容易受到损伤，因此热身运动相对于其他季节来说也要适当地延长，动作的幅度也要加大。专家建议的热身运动时间应该保持在15分钟左右。
保护你的球杆：冬季是最容易损害球杆的季节，杆头折断“飞出”的情形可不少见。所以就要特别注意球杆的保养，比如尽量不要在果岭边缘或者沙坑里练习劈杆，因为这个季节沙坑通常因为不好保养而变得很硬，很容易造成球杆折断。
你可以选择专业的球具店做球杆保养，但自己日常的维护也非常重要。比如打完球之后要做好清洁，避免一些污物夹杂在球杆的接缝和杆面之间。
打球前要用温毛巾搓擦杆头预热，软化杆头，避免在低温下断裂，不过如果你的球杆是钢质的，你就不能使用这个方法，因为这可能造成杆面生锈，同时，最好不要用温水擦杆把，因为一般杆把是胶制的，温度的忽然降低很容易让它变得干硬而破裂。
除了以上必要的保护之外，如果有朋友一起下场，一边聊天一边打会让一个人的寒冷旅程变得容易和有趣一些。对于实在害怕寒冷的朋友，如果担心因为一个季节的懒惰让自己的球技生疏的话，可以选择每周到练习场练习一到两次。
冬季高尔夫训练 注意四方面做到完美高尔夫站姿
高尔夫虽不是一项很激烈的运动，但是就高尔夫挥杆本身来讲，对力量强度的需求还是很大的。要想达到挥杆既正确又稳定，就需要调动身体的每个部位协调运动。所以起始站姿作为挥杆的基础就显得尤为重要。
课程中，检查学生的站姿是否正确，从侧面主要可以从以下三个方面着手：上半身的姿势，双腿的姿势和双臂的位置。当然，完美的站姿是这四个方面都做到准确。
身体正确前倾
检查上半身的站姿时，重点要检查脊柱的角度。挥杆过程中，身体需要做充分的转体，如果起始站姿不到位，就会影响挥杆中自由的身体转体，这样就会给身体其他部分产生不必要的压力。所以在挥杆过程中，尽量做到后脖颈与脊柱保持呈一条直线。
膝盖适度弯曲
双腿的作用不容忽视，他们就像底盘，支撑着整个身体。从侧面看，双膝自然弯曲即可。很多学生曲膝幅度过大，这样很容易造成身体在挥杆过程中上下起伏。
双臂自然下垂
双臂的姿势是站姿中令很多人困惑的最后一部分。理想状态下，双臂应该是完全伸展放松并自然下垂的。在照片中，你也许看到球手的双臂很直，但是一定要切记：双臂不要僵直，肌肉紧绷是完美挥杆的致命杀手。
正确的站姿
以上所讲的这些技术要点，在家里就可以做充分的练习。对着镜子检查目前的站姿，看能否做到自我调整。练习时需要放慢节奏，认真检查。练习的过程中，慢慢加深肌肉记忆，这样在下次打球时你定会表现得更好。
总结：现在都知道冬季打高尔夫应该重视哪些事项了吧，如果你冬季打高尔夫不注意这些事项很可能对你的身体造成伤害!