编者按：央视春晚最新节目单新鲜出炉，相信很多人在除夕夜都会熬夜准时关注，熬夜的坏处大家都知道，怎么样才能健康熬夜不伤身呢?一起来跟小编看看熬夜怎么养生吧!
央视蛇年春晚节目单
1开场联唱《欢歌庆新春》 表演者：中央电视台48位主持人
2歌曲《中国味道》 表演者：凤凰传奇
3歌曲《十二生肖》 表演者：王力宏
4小品《我要上春晚》 表演者：周炜、刘大成、石头、张尧、张玉娇、丁德龙、张学敏、孙朝阳
5创意器乐演奏《琴筝和鸣》 表演者：雅尼、常静等
6小品《想跳就跳》 表演者：蔡明、潘长江等
7歌曲《春暖花开》 表演者：那英
8创意儿童节目《剪花花》 表演者：邓鸣贺、邓鸣璐、中国舞蹈家协会南方舞蹈学校
9相声《这事儿不赖我》 表演者：曹云金、刘云天
10歌曲《茉莉花》 表演者：宋祖英、席琳.迪翁
11歌曲《我心永恒》 表演者：席琳.迪翁
12小品《大城小事》 表演者：王宁、常远、艾伦
13歌曲《嫦娥》 表演者：李玉刚、景海鹏、刘旺、刘洋
14歌曲《抱喜》 表演者：陈慧琳
15歌曲《甲板上的马头琴》 表演者：王宏伟
16武术《少年中国》 表演者：赵文卓、范龙飞、侯英岗等
17小品《你摊上事儿了》 表演者：秦海璐、孙涛、方清平、王茜华
18杂技《冰与火》 表演者：赵丽、张权
19歌曲《一辈子朋友》 表演者：杨坤、张靓颖
20小品《今天的幸福2》 表演者：沈腾、玛丽、杜晓宇、王琦
21歌曲《幸福》表演者：毛阿敏
22魔术 《魔琴》表演者：刘谦、李云迪
23《直通春晚》歌曲联唱
《山路十八弯》 表演者：阿普萨萨
《我是一只小小鸟》 表演者：许艺娜
《我爱你中国》 表演者：平安
24土耳其风情舞蹈《火》 表演者：土耳其火舞舞蹈团
25歌曲《风吹麦浪》 表演者：孙俪、李健
26相声剧《搭把手不孤单》 表演者：冯巩、郭冬临、阎学晶
27歌曲《净土》 表演者：孙楠
28歌曲串烧《留声2012》
《滴答》 表演者：李晨、侃侃
《我的歌声里》 表演者：杜淳、曲婉婷
29创意乐舞《指尖与足尖》 表演者：郎朗、侯宏澜
30 相声《追着幸福跑》 表演者：郭德纲、于谦
31 京剧《迎来春色换人间》 表演者：于魁智、托马斯(加拿大)
32歌曲《给我你的爱》 表演者：林宥嘉、张杰
33歌曲《我爱你中国》 表演者：汪峰
34歌曲《家人》 表演者：谭晶
35歌曲《美丽中国》 表演者：沙宝亮、徐千雅
【零点报时】
36歌曲《中国范儿》 表演者：玖月奇迹
37相声《东西南北大拜年》 表演者：赵炎、逗笑、逗乐、大新、程刚、张钢、张华伟、张攀、刘铨淼
38穿越魔术 表演者：傅琰东
39歌曲 《Super Shero》 表演者：S.H.E
40歌曲《冬天里的一把火》 表演者：吴克群、《梦想合唱团》宁波队
41歌曲 《难忘今宵》 表演者：李谷一、张英席、孔子学院学生白丽莎(澳大利亚)、茹丝(肯尼亚)、李天翼(匈牙利)、吴孟天(美国)等
春晚熬夜族必须知道的保养秘诀
在凌晨1点前睡眠：
夜间23点到凌晨2点是身体浅睡及肝脏工作的时间，这个时间段不睡，肝脏就会很受累。凌晨2点-3点我们开始进入深睡期，重症病人最易在此时发病，如果熬夜千万不要超过这个时间。
熬夜喝什么好 熬夜补水喝凉茶：
我们习惯晚餐吃得丰富，脂肪摄入多，熬夜又增加“火气”，所以应该多补水，而凉茶更有滋补身体和去火的功效，例如参菊茶、龟苓膏、酸梅汤。
熬夜后尽快“补觉”：
为了尽快消散“火气”，熬夜后尽快睡足，或者午间“见缝插针”地睡一会儿，而且第二天晚上要比平时早点上床，把前一天的“损失”夺回来。
熬夜需要做好哪些?先做晚餐准备，打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，只要有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素就可以了。夜间饥饿时，可以吃些沙拉、水果。
结语：熬夜吃什么好呢?可以多吃一些水果，适当补充一些维生素，对身体是很有好处的!偶尔的熬夜伤害可能没那么大，不过如果长期熬夜可是对身体非常不好的哦!所以大家要少熬夜!