宝宝的肠胃功能还不完善，有时候会经常出现便秘的情况，引起宝宝便秘的原因有很多，当宝宝便秘的时候，应该怎么办呢，有什么方法可以缓解便秘的症状呢，宝宝在便秘的时候吃什么是食物是非常好的呢?一起来看看吧。
宝宝便秘是什么原因
1、母乳不足
当母乳不足的时候，宝宝总是会处于一个半饥饿的状态，体内的食物不足，宝宝的大便产生也会很少，就会出现宝宝便秘的现象，或者宝宝的吃奶时间过长，吃奶后无满足感、体重增长缓慢等都会引起便秘的情况。
2、母乳蛋白质含量过高
产妇的奶水质量也是一个因素，如果母乳中的蛋白质含量过高的时候，会出现宝宝大便干硬，便秘的现象，比如母亲喝太多的猪蹄汤、鸡汤等，乳汁中的蛋白质就会增多，所以妈妈要的饮食要均衡，多吃蔬菜、水果。
3、奶粉不易消化
如果宝宝和的奶粉不好，不易宝宝消化吸收，也是会引起宝宝的便秘，奶粉易在在胃酸的作用下形成结块，不易被消化吸收。所以给宝宝喝奶的时候，一定要注意根据配方奶粉冲调，不要冲调过浓。
4、宝宝肠胃不适应
配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了特定品牌的奶粉后就便秘。这一般与宝贝的肠胃有关，每个宝宝的体质是不一样的。有些宝宝吃国外品牌的奶粉不适应，但喝国产品牌的奶粉就没问题。试着更换其他品牌的奶粉;此外，添加双歧杆菌的奶粉有助于防止宝宝便秘，妈妈在购买时，不妨选购这样的奶粉。
宝宝便秘怎么办
1、调整宝宝的饮食
如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
2、训练排便的习惯不容忽视
婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
3、按摩腹部和肛门口
妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。
4、开塞露通便
婴儿便秘经以上方法处理仍不见效，可以采用开塞露通便。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用。
5、切忌滥用药物治疗
可以吃益生菌调节肠道菌群，改善便秘。清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用。药物应在医生指导下应用。尤其注意切忌滥用导泻药，常服这类药，会使肠壁活动依赖于药物，导致功能失调便秘反而更加严重。
宝宝便秘吃什么好
1、润肠食品
吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。对于母乳喂养的婴儿，可以将果汁加水一倍喂食，一天可使用3次，果汁可选用橙子或葡萄汁，因有些婴儿吃了苹果汁反而便秘得更厉害。
2、辅食
满6个月的婴儿即能吃各种辅食，如发生便秘可用食物来调理(如酸奶)，可以喂食水果泥，如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。
3、五谷杂粮
大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。将松子仁、桃仁、芝麻适量绞碎与米煮粥做为副食品。
4、增加喂奶量
喂食婴儿奶量过少，也会产生便秘，只要酌量增加即可改善。
5、改变饮食习惯
婴儿便秘多因饮食引起，所以平常应避免香燥辛热的食物，并纠正偏食和吃零食的习惯。
结语：一般如果母乳不足或者是母乳中的蛋白质含量过高的时候，还有宝宝肠胃不适，奶粉不易消化的时候，都有可能引起宝宝的便秘，当宝宝便秘的时候，需要调整宝宝的饮食，可以按摩腹部，促进排便，切记不要滥用药物。